66 की उम्र में भी फिट! जानिए संजय दत्त का फिटनेस फार्मूला
66 की उम्र में भी फिट
संजय दत्त ने आज अपना जन्मदिन मना रहे हैं. 66 साल की उम्र में भी वो बिल्कुल फिट नजर आते है.
दिन में 6 बार खाना
उनके फिट रहने का राज उनकी डायट है. वे दिन में 3 भारी भोजन की बजाय 6 छोटे-छोटे मील लेते हैं.
हेल्दी फूड का चयन
उनकी डायट में उबला हुआ चिकन, एवोकाडो, अंडे की सफेदी जैसे हेल्दी ऑप्शन शामिल हैं.
म्यूसली से सुबह की शुरुआत
सुबह उठते ही वे म्यूसली खाते हैं जो एनर्जी देता है.
प्रोटीन और हेल्दी फैट जरूरी
डायट में प्रोटीन और हेल्दी फैट जैसे बटर व एवोकाडो शामिल करते हैं.
सलाद और फल भी खाते हैं
दिन में फल और सलाद का भी सेवन करते हैं जो फाइबर से भरपूर होता है.
एक्सरसाइज भी जरूरी
उनका मानना है कि एक्टर्स को फिट रहने के लिए जिम जाना और वर्कआउट करना जरूरी है.
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