Health tips: कब्ज की समस्या में रामबाण दवा है अंजीर, ऐसे करें सेवन
मजबूत होगी पाचन क्रिया
अंजीर खाने से पाचन क्रिया बेहतर बनती है और मल त्यागने में आसानी होती है। इससे पेट खुलकर साफ होता है।
बहुत फायदेमंद है सेवन
कब्ज की समस्या में अंजीर का सेवन बहुत फायदेमंद होता है और इसका सेवन कई तरीकों से किया जा सकता है।
पानी में उबालकर पिएं
सुबह खाली पेट अंजीर को पानी में उबालकर पीने से आपका पाचन तंत्र मजबूत बनेगा और कब्ज से छुटकारा मिलेगा।
पानी में भिगोकर खाएं
रात में 2 से 3 अंजीर को एक गिलास पानी में भिगोकर रख दें। अगली सुबह खाली पेट इनका सेवन करें।
दूध में उबालकर खाएं
अंजीर को दूध के साथ उबालकर खाने से सेहत को कई अद्भुत लाभ मिलते है साथ ही पाचन तंत्र दुरुस्त होता है।
खाएं ताजा अंजीर
इसमें विटामिन B6 और फाइबर तथा कैल्शियम जैसे पोषक तत्व मौजूद होते हैं। ब्रेकफास्ट के बाद ताजे अंजीर का सेवन करना बेहद फायदेमंद होगा।
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