सिर दर्द नहीं होता बंद मतलब इस हार्मोन की हो सकती है कमी
हार्मोनल कमी
कई बार हार्मोनल कमी के कारण भी सिर में दर्द होने लगता है. शरीर में एक हार्मोन ऐसा होता है, जिसका लेवल घटने पर सिर दर्द होता है.
एस्ट्रोजन हार्मोन
शरीर में एस्ट्रोजन हार्मोन का लेवल घटने पर सिर में दर्द होने लगता है. इसके कम होने से ना सिर्फ हेडएक होता है बल्कि और भी कई तरह की परेशानियां शुरू हो सकती हैं.
कब्ज
इस हार्मोन की कमी से शरीर में कब्ज की परेशानी शुरू हो जाती है. इससे वेट गेन तेज होता है. साथ ही अनिद्रा, थकान भी बनी रहती है.
खानपान कैसा रखें
शरीर में एस्ट्रोजन की कमी से परेशानी है तो इसको कैसे बढ़ाया जा सकता है. इसके बारे में हमें ध्यान देना की जरूरत है.
क्या खाना चाहिए?
एस्ट्रोजन हार्मोस को बढ़ाने के लिए आप छाछ, मक्खन, दही और घी खा सकते हैं. वहीं, अलसी के बीज का सेवन करते हैं. इससे महिलाएं की कई और दिक्कतें दूर हो सकती हैं.
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