Health Tips: एसिडिटी से परेशान हैं तो इन चीजों से कर लें तौबा
न खाएं ये चीजें
यदि आप भी एसिडिटी और कब्ज की समस्या से परेशान है तो अपनी डाइट में इन चीजों को बिलकुल भी शामिल न करें ।
Credit: Googleडेयरी प्रोडक्ट
डेयरी प्रोडक्ट में लैक्टोज मौजूद होता है। जिसे आसानी से पचाना मुश्किल होता है। कम मात्रा में दूध और दही एवं पनीर आदि का सेवन करें।
Credit: Googleखट्टे फलों का सेवन
खाली पेट खट्टे फल जैसे संतरा और अंगूर एवं मौसम्बी आदि खाने से बचें। इन्हें खाने से पेट में गैस बनने की संभावना होती है।
Credit: Googleबींस खाने से बचें
बींस में रेफिनोज उच्च मात्रा में पाया जाता है। इसलिए बींस को पचाना थोड़ा मुश्किल होता है। इससे पेट में गैस की समस्या हो सकती है।
Credit: Googleमूली खाने से बचें
मूली पाचन तंत्र के लिए लाभदायक माना जाता है। लेकिन अधिक मात्रा में इसके सेवन से पेट में गैस की समस्या हो सकती है।
Credit: Googleचाय और कॉफी का सेवन
चाय और कॉफी कैफीन होता है जिससे पेट में एसिडिटी की समस्या होती है। इसलिए अधिक मात्रा में चाय और कॉफी के सेवन से बचें।
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