जानें अल्जाइमर के मरीज को क्या खाना है और क्या नहीं
सही डाइट से होता है बचाव
वैज्ञानिकों का कहना है कि यदि प्रॉपर डाइट ली जाए तो अल्जाइमर जैसी तकलीफ से भी काफी हद तक बचाव हो सकता है।
रोज खाएं हरी सब्जियां
अल्जाइमर के रोगियों को अपनी डाइट में हरी पत्तेदार सब्जियों के साथ मछली का सेवन जरूर करना चाहिए।
अखरोट है अच्छा विकल्प
अखरोट में ओमेगा 3 फैटी एसिड और विटामिन ई भी पाया जाता है जो दिमाग की मांसपेशियों को मजबूत बनाता है और दिल के लिए भी अच्छा होता है।
पर्याप्त मात्रा में पानी का सेवन
अल्जाइमर रोग होने पर व्यक्ति को ज्यादा प्यास लगती है। ऐसे में व्यक्ति को दिन में कम से कम 12 से 15 गिलास पानी पीना चाहिए।
हल्दी का सेवन
हल्दी को एंटी ऑक्सीडेंट गुण के लिए एक अच्छा विकल्प माना जाता है। ऐसे में इसका सेवन अल्जाइमर रोग को काफी कम कर सकता है।
वसायुक्त भोजन न करें
भोजन में ऑलिव ऑयल का प्रयोग करना ज्यादा बेहतर होता है। साथ ही ज्यादा वसायुक्त भोजन करने से बचें।
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