डिप्रेशन के शिकार लोगों में होती हैं यह आदतें
सामाजिक अलगाव
इसमें सोशल इवेंट्स से दूर रहना, अकेलापन में रहना और सामाजिक संपर्क को छोड़ देना शामिल हो सकता है.
सुखद गतिविधियाँ
डिप्रेशन में व्यक्ति अपनी पहले से बंद हो जानेवाली गतिविधियों को नहीं करता है. वे रुचि और सुखद गतिविधियों से दूर रह सकते हैं.
अवसादी खाने की आदतें
व्यक्ति अपनी खान-पान की आदतों में बदलाव कर सकते हैं, वे खाने में रुचि नहीं लेने, बिना कारण ज्यादा खाने, जंक फूड खाने, और अत्यधिक खुशी के मार्ग पर खाने की आदतें विकसित कर सकते हैं.
निद्रा छूटना
व्यक्ति की नींद पर भी असर पड़ सकता है. वे ठीक समय पर नहीं सोते हैं,
ज्यादा सोना
अत्यधिक सोते हैं, रात में जागते हैं या कोई अन्य निद्रा विकार हो सकता है.
डिप्रेशन के कारण
1. डिप्रेशन का कारण शरीर के केमिकल्स में असंतुलन होना हो सकता है
2. जीवन की स्थितियाँ
विपत्तियाँ, कठिनाइयाँ, या आकस्मिक घटनाएं डिप्रेशन के कारण बन सकती हैं. इसमें साप्ताहिक मेजबानियाँ, तलाक, नुकसान, या प्रियजनों की मृत्यु शामिल हो सकती हैं.
3.पर्सनल लाइफ
डिप्रेशन का कारण पर्सनल लाइफ हो सकती है जिसमें पार्टनर के साथ झगड़े, ब्रेकअप, खुश न रहना आदि शामिल है
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