सर्दी में कच्चे लहसुन खाने के जबरदस्त फायदे
इम्युनिटी बूस्ट
इसमें मौजूद जिंक, विटामिन सी, और सल्फर यौगिक (एलिसिन) रोगों से लड़ने की ताकत बढ़ाते हैं, खासकर सर्दी-जुकाम और फ्लू के लिए.
संक्रमण से बचाव
इसके एंटीवायरल, एंटीबैक्टीरियल और एंटीफंगल गुण मौसमी संक्रमणों से बचाते हैं.
पाचन में सहायक
यह पाचन एंजाइमों को उत्तेजित करता है और आंत के स्वास्थ्य को बेहतर बनाता है, जिससे गैस और कब्ज जैसी समस्याएं कम होती हैं.
हृदय स्वास्थ्य
यह खराब कोलेस्ट्रॉल (LDL) और ब्लड प्रेशर को कम करने में मदद करता है, जिससे हृदय स्वस्थ रहता है.
शरीर को डिटॉक्स करे
लहसुन शरीर से भारी धातु और विषाक्त पदार्थों (toxins) को बाहर निकालने में मदद करता है.
त्वचा के लिए
इसके एंटीऑक्सीडेंट और एंटीबैक्टीरियल गुण मुंहासों और त्वचा के संक्रमण से लड़ते हैं.
जोड़ों के दर्द में राहत
आयुर्वेद के अनुसार, यह वात और कफ से जुड़ी समस्याओं और गठिया में भी फायदेमंद है.
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