सोने से पहले अगर नही धोते पैर तो हो जाएं सावधान
स्वाभाविक
दिनभर काम के बाद थकान हो जाना स्वाभाविक हो जाता है. काम का प्रेशर शरीर को रात में नींद नहीं आने देती हैc
हाथ-पैर धोना
कुछ लोग सोने से पहले चेहरा, हाथ-पैर धोते हैं. इससे काफी रिलैक्स महसूस होता है. इससे बिस्तर पर कीटाणु जन्म नहीं लेते हैं.
पैरों में अकड़न
पैर शरीर का पूरा भार उठाकर रखते हैं. दिन के आखिरी में पैरों में अकड़न महसूस होती है.
जूते
सिर्फ टाइट जूते पहने रहने या दिनभर खड़े रहने से नहीं बल्कि देखभाल की कमी भी होती है
पैरों की देखभाल
शरीर के बाकी अंगों की तरह पैरों की भी देखभाल की जरूरत होती है.
गंदगी और कीटाणु
पैरों को धोने से संक्रमण का खतरा नहीं रहता है. डॉक्टर इसे हाइजीन की दृष्टि से रात में पैरों को धोकर बिस्तर पर आने वाली गंदगी और कीटाणुओं को रोकने का आसान तरीका है.
डायबिटीज
डायबिटीज के मरीजों क इसका खास ख्याल रखना चाहिए. उन्हें फुट हाइजीन रूटीन को फॉलो करना चाहिए
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