गाजर और अदरक का जूस पीने के फायदे
अदरक में मौजूद पोषक तत्व
अदरक में विटामिन-सी, कैल्शियम, आयरन, जिंक, कॉपर, मैंगनीज, जिंजरोल, एंटी-ऑक्सीडेंट और सूजनरोधी जैसे गुण पाए जाते हैं.
गाजर में पाए जाने वाले पोषक तत्व
गाजर किसी सुपरफूड से कम नहीं मानी जाती. इसमें बीटा-कैरोटीन, विटामिन-सी, विटामिन-के, फाइबर, और पोटेशियम जैसे पोषक तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं.
हड्डियां होंगी मजबूत
अगर आप रोजाना डाइट में गाजर और अदरक का जूस शामिल करते हैं, तो इससे आपकी हड्डियां मजबूत हो सकती हैं। इनमें कैल्शियम होता है.
वीक इम्यूनिटी में रामबाण
गर्मियों में अक्सर हमारी इम्यूनिटी वीक हो जाती है. इम्यूनिटी को स्ट्रांग बनाने के लिए आप गाजर और अदरक का जूस पी सकते हैं क्योंकि यह विटामिन-सी से भरपूर होता है.
दिल रहेगा हेल्दी
इन दिनों लोग तेजी से दिल से जुड़ी बीमारियों के शिकार हो रहे हैं. आपको अपने दिल का ख्याल रखने के लिए गाजर और अदरक का जूस पीना चाहिए.
आंखों का रखता है ख्याल
इस डिजिटल युग में आंखों का खास ख्याल रखने के लिए विटामिन-ए से भरपूर गाजर और अदरक का जूस बेस्ट माना जाता है.
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