इम्यूनिटी बढ़ाने में मददगार
स्ट्रॉबेरी में विटामिन सी की भरपूर मात्रा होती है, जो शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाती है और सर्दी-खांसी जैसे संक्रमणों से बचाव करती है.
दिल की सेहत के लिए फायदेमंद
स्ट्रॉबेरी मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स और पोटैशियम खराब कोलेस्ट्रॉल कम करती है. इससे रक्तचाप नियंत्रित रखते हैं और हृदय संबंधी बीमारियों का खतरा घटाते हैं.
ब्लड शुगर कंट्रोल
कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाली स्ट्रॉबेरी इंसुलिन की संवेदनशीलता बढ़ाती है, जिससे डायबिटीज के मरीजों के लिए शुगर लेवल स्थिर रहता है.
पाचन को बनाती है बेहतर
स्ट्रॉबेरी उच्च फाइबर सामग्री कब्ज दूर करती है, आंतों को स्वस्थ रखती है और पेट की समस्याओं से राहत देती है.
दिमाग के लिए फायदेमंद
इसके एंटीऑक्सीडेंट्स मस्तिष्क की कोशिकाओं को ऑक्सीडेटिव तनाव से बचाते हैं, याददाश्त सुधारते हैं और उम्र बढ़ने से जुड़ी दिमागी कमजोरी को रोकते हैं.
वजन घटाने में सहायक
स्ट्रॉबेरी में कम कैलोरी और ज्यादा फाइबर होता है. जिसके खाने से भूख कम लगती है, पेट लंबे समय तक भरा रहता है और मोटापा नियंत्रित करने में आसानी होती है.
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