सुबह उठते ही करें ये काम, स्किन हो जाएगी चमकदार और हेल्दी!
सुबह उठते ही पानी पिएं
स्किन को हेल्दी बनाए रखने के लिए पर्याप्त मात्रा में पानी पीना बहुत जरूरी है. यह सूजन और झुर्रियों को कम कर सकता है और आपकी त्वचा को हाइड्रेट रख सकता है. और आपकी स्किन को चमकदार बनाने में मदद मिल सकती है.
एक्सरसाइज
रोजाना एक्सरसाइज करना ना सिर्फ आपकी फिजिकल हेल्थ के लिए बल्कि आपकी स्किन के लिए भी फायदेमंद होता है. यह स्किन में ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर बनाता है, स्ट्रेस को कम करता है, स्किन की बनावट में सुधार करता है और आपकी स्किन को एजिंग से भी बचाता है.
अच्छा खाएं
अपने दिन की शुरुआत एक हेल्दी, पौष्टिक नाश्ते से करें. इससे आपके दिन की शुरुआत हेल्दी होगी और स्किन को भी पोषण मिलेगा. नाश्ते में हेल्दी फैट्स, प्रोटीन और फाइबर से भरपूर चीजों को शामिल करें.
मॉर्निंग स्किन केयर रूटीन
सुबह उठते ही आपको स्किन केयर रूटीन जरूर फॉलो करना चाहिए. इसके लिए चेहरे को अच्छे से साफ करें, मॉइश्चराइज करें और टोनिंग जरूर करें. इसके अलावा सनस्क्रीन लोशन लगाना ना भूलें.
सही क्लींजर का इस्तेमाल
सही क्लींजर पहचानने के लिए अपनी त्वचा के प्रकार को जानें, और पैच टेस्ट करें. आपकी त्वचा धोने के बाद खिंची-खिंची महसूस न हो, बल्कि मुलायम और हाइड्रेटेड महसूस हो, तो वह सही क्लींजर है.
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