क्या वाकई एक्सरसाइज करने से घट जाता है कैंसर का खतरा
शरीर में सूजन कम करता है
एक्सरसाइज शरीर में सूजन को नियंत्रित करती है, जो कैंसर का एक प्रमुख कारण हो सकता है.
मोटापे को नियंत्रित करता है
मोटापा कई प्रकार के कैंसर का कारण बन सकता है. एक्सरसाइज वजन नियंत्रित रखती है और मोटापे से बचाती है.
हॉर्मोन का संतुलन बनाए रखता है
नियमित व्यायाम से हॉर्मोन का संतुलन बेहतर रहता है, जिससे ब्रेस्ट और प्रोस्टेट कैंसर का खतरा कम होता है.
प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है
एक्सरसाइज से इम्यून सिस्टम मजबूत होता है, जो शरीर को कैंसर कोशिकाओं से लड़ने में मदद करता है.
एनर्जी लेवल बढ़ाता है
एक्सरसाइज करने से शरीर में एनर्जी बढ़ती है, जिससे आप स्वस्थ और एक्टिव रहते हैं.
सेल डैमेज को रोकता है
नियमित व्यायाम ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस को कम करता है, जिससे कोशिकाओं का डैमेज रुकता है और कैंसर की संभावना घटती है.
लाइफस्टाइल को सुधारता है
व्यायाम आपको एक स्वस्थ और अनुशासित जीवन जीने की आदत सिखाता है, जिससे कैंसर जैसी बीमारियों का खतरा कम होता है.
डिप्रेशन से बचाव
डिप्रेशन भी कैंसर को बढ़ावा देने वाला कारक हो सकता है. एक्सरसाइज मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाती है.
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