सर्दियों में शरीर को गर्म रखने के लिए पिएं ये खास सूप
सब्जियों का खास सूप
सर्दियों में ताजी और कई प्रकार की सब्जियां बाजार में मिलती हैं. सब्जियों में फाइबर और विटामिन होते हैं, जो सेहत को पोषण देते हैं. ठंड में आप मिक्स वेजिटेबल सूप पी सकते हैं.
दाल का सूप
दाल प्रोटीन से भरपूर होता है. आप इसका सूप बनाकर पी सकते हैं. यह लंबे समय तक आपका पेट भरा रखता है. साथ ही गर्माहट भी देता है.
चिकन का सूप
अगर आप नॉनवेज खाते हैं, तो आप चिकन सूप पी सकते हैं. यह ठंड में बहुत फायदेमंद माना जाता है. इससे इम्यूनिटी मजबूत होती है साथ ही सर्दी-खांसी के दौरान शरीर को जल्दी रिकवर करने में मदद करती है.
अदरक-लहसुन का सूप
ठंड में अदरक और लहसुन का सूप बहुत ही फायदेमंद होता है. यह सूप शरीर में गर्मी बढ़ाता है साथ ही गले और छाती में हो रही परेशानियों से राहत छुटकारा दिलाता है.
टमाटर का सूप
टमाटर का सूप एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है. यह इम्यूनिटी बढ़ाने के साथ-साथ शरीर को गर्म भी रखता है
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