सुबह-सुबह काली चाय पीने से दूर रहती हैं ये परेशानियां
कब्ज और एसिडिटी
काली चाय में मौजूद टैनिन और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाचन को सुधारते हैं जिससे कब्ज और गैस में राहत मिलती है.
वजन बढ़ना
यह मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करती है जिससे शरीर की अतिरिक्त चर्बी कम करने में मदद मिलती है.
कमजोर इम्यूनिटी
पॉलीफेनोल्स और एंटी-बैक्टीरियल गुणों के कारण यह बदलते मौसम में संक्रमण से बचाती है.
कोलेस्ट्रॉल और हाई ब्लड प्रेशर
यह खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करती है और ब्लड प्रेशर को नियंत्रित रखने में मदद करती है.
मानसिक थकान और फोकस की कमी
इसमें मौजूद कैफीन और एल-थीनाइन अलर्टनेस बढ़ाते हैंजो दिन भर ऊर्जा देते हैं।
डायबिटीज
यह ब्लड शुगर लेवल को मैनेज करने में काफी हद तक मददगार माना जाता है.
सावधानी
खाली पेट बहुत ज्यादा चाय पीने से डिहाइड्रेशन या पेट में एसिडिटी हो सकती है. इसलिए इसे सीमित मात्रा में ही पिएं.
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