खाना खाने के बाद पानी पीना: सेहत पर असर या महज एक मिथक
पाचन क्रिया पर प्रभाव
खाने के तुरंत बाद पानी पीने से पाचन क्रिया पर प्रभाव पड़ सकता है
पेट की समस्याओं का खतरा
खाने के बाद तुरंत पानी पीने से पेट में सूजन, गैस और ऐंठन जैसी समस्याएं हो सकती हैं
आंतों में पानी का अवशोषण
जब हम भोजन के तुरंत बाद पानी पीते हैं, तो ये आंतों के पानी के अवशोषण को प्रभावित कर सकता है
कब और कितना पानी पीना चाहिए?
स्वस्थ पाचन के लिए भोजन के तुरंत बाद पानी पीने से बचना चाहिए. अगर आप प्यास महसूस करते हैं, तो थोड़ा पानी पी सकते हैं, लेकिन ज्यादा पानी ना पिएं.
कभी-कभी पानी पीने के फायदे
कुछ परिस्थितियों में, जैसे अत्यधिक प्यास लगने पर, भोजन के बाद थोड़ी मात्रा में पानी पीने से शरीर को हाइड्रेटेड रखा जा सकता है.
पानी पीने की आदतें
स्वस्थ जीवनशैली बनाए रखने के लिए ये आदत डालें कि आप भोजन के दौरान या खाने से पहले पानी पीने की बजाय, भोजन से पहले थोड़ा पानी पिएं.
View More Web Stories