वजन बढ़ाना है तो इस तरह खाएं खजूर, तेजी से दिखेगा असर
वजन
वजन बढ़ाना है तो इस तरह खाएं खजूर, तेजी से दिखेगा असर
मुश्किल
वजन कम करना जितना मुश्किल होता है, उतना ही मुश्किल वजन बढ़ाना भी है.
वजन बढ़ाने का तरीका
इस बीच आज हम आपको वजन बढ़ाने का तरीका बताने जा रहे हैं जिसका असर तेजी से देखने को मिलेगा.
खजूर
खजूर में विटामिन, फाइबर, प्रोटीन, पोटेशियम, कैल्शियम, आयरन हेल्दी फैट्स और कार्बोहाइड्रेट की काफी अच्छी मात्रा होती है.
पोषक तत्व
यह शरीर में पोषक तत्वों की कमी पूरा करके वेट गेन में मदद करता है.
वजन बढ़ाने में मदद
खजूर में फेनोलिक एसिड मौजूद होता है, जो मेटाबॉलिज्म को स्लो करता है और वजन बढ़ाने में मदद करता है.
सुबह खाली पेट
वजन बढ़ाने के लिए रात को एक गिलास पानी में 4-5 खजूर भिगोकर रख दें और सुबह खाली पेट इसका सेवन करें.
खजूर और दूध
अगर आप वजन बढ़ाना चाहते हैं, तो खजूर और दूध का सेवन कर सकते हैं.
3-4 खजूर
इसके लिए आप एक गिलास दूध में 3-4 खजूर डालकर उबाल लें और इसे छानकर सोने से पहले पी लें.
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