रोज खाएं ये ड्राई फ्रूट्स, लिवर रहेगा हेल्दी
बादाम की ताकत
बादाम विटामिन E और हेल्दी फैट से भरपूर होते हैं.
ये फैटी लिवर और खराब कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने में मदद करते हैं
अखरोट का जादू
अखरोट ओमेगा-3 फैटी एसिड का बेहतरीन स्रोत है.
ये लिवर की सूजन कम कर उसे अंदर से मजबूत बनाता है.
अंजीर की सुरक्षा
अंजीर लिवर को डैमेज से बचाने में मदद करता है.
ये लिवर फंक्शन को बेहतर बनाता है.
खजूर की एनर्जी
खजूर लिवर को डिटॉक्स करने में सहायक होता है.
यह ऑटोइम्यून समस्याओं को भी कंट्रोल करने में मदद करता है.
किशमिश का कमाल
किशमिश लिवर की सफाई में मदद करती है.
यह पाचन और लिवर फंक्शन दोनों सुधारती है.
कितना काफी है?
ड्राई फ्रूट्स हेल्दी हैं, लेकिन ज़्यादा कैलोरी वाले होते हैं.
इसलिए इन्हें सीमित मात्रा में ही खाएं.
लिवर के लिए पावर कॉम्बो
ड्राई फ्रूट्स के साथ हरी सब्ज़ियां और फल भी लें.
और खूब पानी पीकर लिवर को नेचुरली डिटॉक्स करें.
View More Web Stories