इस वक्त पर खाना खाने में सबसे ज्यादा हार्ट अटैक का खतरा
भागदौड़ भरी जिंदगी
आज के समय में भागदौड़ भरी जिंदगी में, कई बार हम खाने का सही समय भूल जाते हैं.
रूटीन
हमारे खाने का रूटीन सही नही होने से शरीर पर काफी असर पड़ता है
देर रात खाना
जब हम देर रात को खाना खाते हैं, तो हमारे शरीर की घड़ी (बायोलॉजिकल क्लॉक) प्रभावित होती है.
पाचन तंत्र
इससे हमारे पाचन तंत्र पर असर पड़ता है और हमारे दिल पर भी जोर पड़ता है.
भोजन
जब हम सोने से ठीक पहले भोजन करते हैं, तो हमारा शरीर खाने को ठीक से पचा नहीं पाता
शुगर का स्तर
जिससे हमारे खून में शुगर का स्तर बढ़ सकता है. यह स्थिति हमारे दिल पर बुरा असर डाल सकती है.
तीन घंटे
खाना सोने से कम से कम तीन घंटे पहले खा लेना चाहिए.
दिल से जुड़ी बीमारी
ऐसा करने से दिल से जुड़ी बीमारी से दूर बचने में मदद मिलती है
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