Eyes care Tips : आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए किन बातों का रखें ध्यान
चश्मा
जब भी आप किसी स्थान पर धूप में जा रहे हैं तो उस वक्त धूप का चश्मा पहनकर जाएं.
स्मार्टफोन
परिवार और दोस्तों से जुड़ने के लिए अक्सर लोग स्मार्टफोन का अधिक प्रयोग करते हैं ऐसा न करें.
धूम्रपान
धूम्रपान न केवल आपके फेफड़ों को नुकसान पहुंचा सकता है बल्कि आंखों पर भी इसका गंभीर असर पड़ता है.
आंखें चेक
भले ही आपकी आंखों में कोई दिक्कत नहीं है लेकिन आपको अपनी आंखें चेक करानी चाहिए.
शरीर कमजोर
यदि हम खुद को फिट रखेंगे तो हमारी आंखों भी ठीक रहेंगी यदि हमारा शरीर कमजोर है तो इसका असर आंखों पर दिखाई दे सकता है.
आंखों में लेंस
अक्सर लोग अपनी आंखों में लेंस का प्रयोग करते हैं लेकिन बार-बार लेंस लगाने से आपकी आंखे खराब हो सकती हैं.
आंखों की रोशनी
आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए पोषक तत्व युक्त भोज्य पदार्थों का प्रयोग करना चाहिए.
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