ज्यादा ब्लैक कॉफी पीने के नुकसान
ब्लैक कॉफी पीने के नुकसान
क्या आप जानते हैं ब्लैक कॉफी पीने से शरीर को फायदे के साथ-साथ नुकसान भी होता हैं. आइए जानते हैं जरूरत से ज्यादा कॉफी पीने से क्या नुकसान होते हैं.
नींद की कमी
ब्लैक कॉफी में कैफीन की मात्रा अधिक होती है, जो नींद के लिए सही नही होता है. ज्यादा ब्लैक कॉफी पीने से नींद की समस्या बढ़ने लगती हैं, जो शरीर को कमजोर बना देता है.
चिंता और तनाव
अगर आप जरूरत से ज्यादा ब्लैक कॉफी पीते हैं, तो यह हार्मोन के स्तर को बढ़ा देता है, जिससे तनाव की समस्या होने लगती है. साथ ही, दिमाग पर भी असर पड़ने लगता है.
डाइजेशन सिस्टम मे दिक्कत
अधिक ब्लैक कॉफी पीने से डाइजेशन सिस्टम पर काफी नकारात्मक प्रभाव पड़ता है. इससे एसिडिटी, गैस और पेट दर्द जैसी समस्याएं हो सकती हैं.
हार्ट बीट तेज होना
कैफीन की अधिक मात्रा के कारण दिल की धड़कनों में तेजी होती है, जिससे हृदय रोगों का खतरा बढ़ सकता है.
कैल्शियम की कमी
अधिक ब्लैक कॉफी पीने से कैल्शियम की कमी हो सकती है, जिससे हड्डियों की समस्या बढ़ सकती है.
दांतों में दाग
ब्लैक कॉफी के कारण दांतों पर दाग भी नजर आने लगते हैं. कॉफी में मौजूद गहरे रंग के कारण दांत की चमक फीकी पड़ सकती है.
हाई ब्लड प्रेशर
अगर आपको हाई बीपी की समस्या है, तो जरूरत से ज्यादा ब्लैक कॉफी पीने से बचना चाहिए. इसमें मौजूद कैफीन बीपी के लेवल को डिस्टर्ब कर सकता है.
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