स्ट्रेस और एंग्जायटी से कैसे बढ़ता है अस्थमा का खतरा
स्ट्रेस और एंग्जायटी का अस्थमा से संबंध
स्ट्रेस और एंग्जायटी के कारण वायुमार्ग में सिकुड़न और सूजन बढ़ सकती है, जिससे अस्थमा के लक्षण और गंभीर हो जाते हैं.
हॉर्मोन का प्रभाव
तनाव हार्मोन जैसे एड्रेनालिन और कोर्टिसोल की मात्रा बढ़ाते हैं, जो अस्थमा के लक्षणों को ट्रिगर कर सकते हैं.
उथली और तेज सांसें
तनाव और चिंता की स्थिति में अक्सर उथली और तेज सांसें ली जाती हैं, जिससे अस्थमा के लक्षण बढ़ सकते हैं.
इम्यून सिस्टम पर असर
लंबे समय तक तनाव शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को कमजोर करता है, जिससे अस्थमा का खतरा बढ़ सकता है.
भावनात्मक तनाव का असर
अस्थमा से पीड़ित व्यक्ति को कभी-कभी डर और चिंता होती है, जो उसे मानसिक रूप से और कमजोर बना देती है.
योग और ध्यान से राहत
गहरी सांस लेना, योग और ध्यान मानसिक तनाव को कम करते हैं और अस्थमा के लक्षणों को नियंत्रित करने में मदद करते हैं.
नियमित उपचार का महत्व
अस्थमा का सही इलाज और डॉक्टर की सलाह का पालन करना लक्षणों को नियंत्रित रखने के लिए जरूरी है.
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