वेट लॉस के लिए कितने दिन तक पीनी चाहिए ग्रीन टी
क्या ग्रीन टी से सच में वजन कम होता है?
ग्रीन टी को वजन घटाने के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है. इसमें मौजूद कैटेचिन (Catechins) और कैफीन (Caffeine) शरीर के मेटाबॉलिज्म को तेज करते हैं, जिससे कैलोरी बर्निंग प्रक्रिया में तेजी आती है.
ग्रीन टी से वजन कम करने में कितना समय लगेगा?
ग्रीन टी के असर का समय व्यक्ति के शरीर, लाइफस्टाइल और खानपान पर निर्भर करता है.
कब-कब दिखता है असर?
1 हफ्ते में: शरीर डिटॉक्स होने लगता है और हल्कापन महसूस होता है. 1 महीने में: पाचन तंत्र बेहतर होता है, फैट बर्निंग की प्रक्रिया तेज होती है. 3 महीने में: लगातार सही डाइट और एक्सरसाइज के साथ लेने पर 3-5 किलो तक वजन कम हो सकता है.
दिनभर में कितनी बार पिएं ग्रीन टी?
ग्रीन टी का ज्यादा सेवन हानिकारक भी हो सकता है, इसलिए इसे सही समय पर और सही मात्रा में पीना जरूरी है
क्या सिर्फ ग्रीन टी से वजन घट सकता है?
अगर आप सोच रहे हैं कि सिर्फ ग्रीन टी पीकर वजन घट जाएगा, तो ये पूरी तरह सही नहीं है
कितने दिनों तक पीना चाहिए?
कम से कम 3-6 महीने तक रोजाना ग्रीन टी का सेवन करने से वजन घटाने के अच्छे परिणाम मिल सकते हैं.
ध्यान दें...
2-3 कप से ज्यादा ना पिएं, वरना कैफीन की अधिकता से गैस, एसिडिटी और अनिद्रा की समस्या हो सकती है
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