बच्चों का चिढ़चिढ़ापन कैसे दूर करें, पेरेंट्स के लिए जरूरी टिप्स
पर्याप्त नींद दिलाएं
बच्चों की चिड़चिड़ाहट का बड़ा कारण नींद की कमी होती है. उन्हें समय पर सुलाने और आराम दिलाने पर ध्यान दें.
सही खान-पान
जंक फूड और ज्यादा चीनी बच्चों को जल्दी चिड़चिड़ा बनाते हैं. संतुलित और पौष्टिक आहार दें.
स्क्रीन टाइम सीमित करें
मोबाइल और टीवी का अधिक उपयोग बच्चों के मूड पर असर डालता है. समय तय करें और आउटडोर एक्टिविटीज बढ़ाएं.
संवाद बढ़ाएं
बच्चों की बातें ध्यान से सुनें. उनकी भावनाओं को समझें और उन्हें खुलकर बोलने का मौका दें.
प्यार और धैर्य दिखाएं
डांटने के बजाय प्यार और धैर्य से बच्चों को संभालें. इससे उनका व्यवहार संतुलित होता है.
रूटीन बनाएं
फिक्स्ड टाइमटेबल से बच्चों की आदतें और मूड स्थिर रहते हैं.
तनाव कम करें
पढ़ाई या अन्य दबावों से बचाएं. उन्हें खेल और रचनात्मक कार्यों में शामिल करें.
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