जानिए बाईं करवट सोना सेहत के लिए क्यों हैं जरूरी
फायदा
ऐसे कम ही लोग हैं जिन्हें ये पता है कि किस तरफ करवट करके सोने से शरीर को फायदा मिलता है.
असर
नींद हमारे लिए काफी जरूरी है और हम कैसे सोते हैं इसका असर हमारे शरीर पर देखने को मिलता है.
गुरुत्वाकर्षण
बाईं ओर करवट सोने से गुरुत्वाकर्षण आपके पाचनतंत्र की सहायता करता है. जिससे भोजन आसानी से पाचन और अनशोषण होता है.
परिसंचरण में सुधार
आपका हृदय शरीर के बाईं ओर होता है और बाईं करवट सोने से हृदय पर दबाब कम होता है. जो कि रक्त परिसंचरण में सुधार करता है.
सांस संबंधी समस्याएं
कई हेल्थ एक्सपर्टस का कहना है कि बाईं ओर सोने से नींद की गुणवत्ता में सुधार होता है, साथ ही सांस संबंधी समस्याएं दूर रहती हैं.
रक्त परिसंचरण
गर्भवती महिलाओं के लिए बाईं करवट सोना विशेष रूप से अनुशंसित होता है क्योंकि यह उत्कृष्ट रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देता है.
खर्राटों में कमी
बाईं करवट सोने से सांस की नली में हवा अधिक स्वतंत्रता से प्रवाहित होती है, जिससे खर्राटों में कमी आती है.
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