बीपी लो होने पर घबराएं नहीं, अपनाएं ये घरेलू इलाज
नमक का सेवन बढ़ाएं
बीपी लो होने पर थोड़ा सा नमक पानी में मिलाकर पी सकते हैं. इससे ब्लड प्रेशर जल्दी सामान्य होता है.
काली नमक और नींबू का शरबत
आधा नींबू, थोड़ा काला नमक और चीनी मिलाकर शरबत बनाएं. यह शरीर में इलेक्ट्रोलाइट बैलेंस करने में मदद करता है.
कॉफी या चाय का सेवन करें
कैफीन युक्त पेय जैसे कॉफी या चाय ब्लड प्रेशर को अस्थायी रूप से बढ़ाने में सहायक होते हैं.
बादाम और दूध
4-5 बादाम रातभर भिगोकर सुबह दूध के साथ पीसकर पिएं. यह शरीर को ऊर्जा देता है और बीपी नियंत्रित रखता है.
तुलसी और शहद
5 तुलसी की पत्तियां और एक चम्मच शहद मिलाकर रोज सुबह सेवन करें. यह ब्लड सर्कुलेशन में सुधार करता है.
अंगूर या अनार का जूस
ये फल शरीर में खून की मात्रा बढ़ाते हैं और बीपी लो की समस्या में राहत देते हैं.
पर्याप्त पानी पिएं
शरीर में पानी की कमी भी बीपी लो का कारण बन सकती है. दिनभर में 7-8 गिलास पानी जरूर पिएं.
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