आंखों को हेल्दी रखने के लिए जरूर खाएं ये चीजें
अखरोट
अखरोट में मौजूद विटामिन ई और फैटी एसिड्स आंखों की सेहत के लिए असरदार होते है। आंखों को लंबे समय तक हेल्दी रखने के लिए अखरोट का सेवन करना न भूलें।
बादाम
रात को भिगोए हुए बादाम खाने से भी आंखों की रोशनी तेज होती है।
गाजर का जूस
रोजाना एक गिलास गाजर का जूस पीने से आपकी आंखों से चश्मा भी उतर सकता है।
गुलाब जल
गुलाब जल की बूंदे आंखों में डालने से भी आंखों की रोशनी तेज होती है।
गाय का घी
गाय के शुद्ध घी से आंखों की मालिश करने से भी रोशनी तेज होती है।
सौंफ
दूध में सौंफ मिलाकर पीने से भी आंखों की रोशनी तेज रहती है।
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