नींद पूरी न होने के दुष्प्रभाव
मोटा
नींद ghrelin और leptin हॉर्मोन को बढ़ाता है जिससे वेट कम होने में हेल्प मिलती है। कम सोना आपको मोटा बना सकता है।
चिड़चिड़ापन
कई बार नींद पूरी न होने से लोगों में चिड़चिड़ापन की समस्या देखने को मिल जाती है।
कैंसर
एक शोध के अनुसार नींद पूरी न होने से ब्रेस्ट कैंसर होने का खतरा बढ़ सकता है।
मानसिक समस्याएं
ठीक से न सोने की वजह के कई बार लोग मानसिक समस्याओं का शिकार हो जाते हैं।
गुस्सा आना
नींद पूरी न होने के कई बार लोगों को गुस्सा भी आ जाता है।
उदासी
नींद पूरी न होने के कारण कई बार उदासी देखने को मिलती है।
View More Web Stories