नवरात्र में डाइट से जुड़े ये जरूरी टिप्स, शरीर भी रहेगा एनर्जेटिक
हल्का और पौष्टिक आहार लें
तले-भुने खाने की बजाय फलों, नट्स, साबुदाना, सिंघाड़े के आटे और मूंगफली का सेवन करें
प्रोटीन और फाइबर का ध्यान रखें
व्रत के दौरान शरीर को ऊर्जा देने के लिए दही, मखाना, समा के चावल और दूध से बनी चीजें खाएं
हाइड्रेटेड रहें
उपवास के दौरान शरीर में पानी की कमी न होने दें. नारियल पानी, छाछ, नींबू पानी और हर्बल टी का सेवन करें
बार-बार कम मात्रा में खाएं
लंबे समय तक भूखे रहने से सुस्ती आ सकती है, इसलिए हर 2-3 घंटे में कुछ हल्का और हेल्दी खाएं
शुगर फ्री एनर्जी फूड लें
एनर्जी बनाए रखने के लिए खजूर, किशमिश, गुड़ और नारियल का सेवन करें, ज्यादा चीनी से बचें.
डिटॉक्स ड्रिंक्स का सेवन करें
शरीर से टॉक्सिन्स निकालने के लिए तुलसी, अदरक और दालचीनी से बनी डिटॉक्स चाय पीएं
नवरात्र के दौरान डाइट टिप्स
इन डाइट टिप्स को अपनाकर आप नवरात्र के दौरान एनर्जेटिक और हेल्दी बने रह सकते हैं.
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