जमीन पर बैठकर खाना खाने से क्या होता है
बेहतर डाइजेशन
जमीन पर बैठकर, विशेष रूप से सुखासन में, पेट की मांसपेशियों पर हल्का दबाव पड़ता है, जिससे पाचन क्रिया सुचारू होती है और एसिडिटी जैसी समस्याएं कम होती हैं.
वजन नियंत्रण
इस मुद्रा में खाने से मस्तिष्क को पेट भरने का संकेत जल्दी मिलता है, जिससे आप ज़्यादा खाने से बचते हैं और वजन नियंत्रित रहता है.
मानसिक शांति
जमीन पर बैठकर खाने से दिमाग शांत होता है और तनाव कम होता है.
रक्त संचार में सुधार
सुखासन में बैठने से शरीर में रक्त का संचार बेहतर होता है, जिससे दिल स्वस्थ रहता है.
जोड़ों और हड्डियों का स्वास्थ्य
यह आसन घुटनों और अन्य जोड़ों को लचीला बनाता है और गठिया व जोड़ों के दर्द से बचाव में मदद करता है.
पेट से संबंधित समस्याएं कम
जमीन पर बैठकर खाने से पेट पर पड़ने वाला दबाव कम होता है, जिससे मोटापा, कब्ज और अपच जैसी समस्याएं दूर रहती हैं.
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