क्या है World Sleep Day का इतिहास
लाइफस्टाइल
हमारा खराब खानपान, व्यस्त लाइफस्टाइल और तनाव कि वजह से ज्यादातर लोग रात के समय सो नहीं पाते हैं.
वर्ल्ड स्लीप डे
जल्दी बीमार होना भी नींद की कमी के वजह से होता हैं. इससे होने वाली बीमारी से लोगों को बचाने के लिए और जागरुकता बढ़ाने के लिए वर्ल्ड स्लीप डे मनाया जाने लगा.
हेल्दी डाइट
अगर शरीर को फिट रखना है तो हमें हेल्दी डाइट लेने की सलाह दी जाती है वहीं दूसरी तरफ भरपूर नींद लेना भी सेहतमंद रहने के लिए उतना ही जरूरी होता है.
गंभीर बीमारी
नींद की के वजह से आप कई गंभीर बीमारियों के सिकार हो सकते हैं.
सारीरिक और मानसिक
खासतौर से बड़े शहरों में व्यस्त लाइफस्टाइल के वजह से अधिकतर लोग रात को सही से नींद नहीं लेते हैं जिस वजह से उन्हें कई सारीरिक और मानसिक परेशानी होने लगती है
स्लीप डे
इन समस्याओं से बचने के लिए वर्ल्ड स्लीप सोसायटी ने स्लीप डे की शुरूआत की. सबसे पहले साल 2008 से इस दिन को मनाने की शुरूआत हुई थी.
88 देश
अब 88 से ज्यादा देशों में वर्ल्ड स्लीप डे मनाया जाता है.
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