World Asthma Day 2025: अस्थमा के इन संकेतों को न करें नजरअंदाज
बार-बार खांसी
अस्थमा में खांसी अक्सर रात के समय या सुबह के समय होती है.
सांस में तकलीफ
सांस लेने में कठिनाई या सांस का फुलना अस्थमा का एक सामान्य लक्षण है.
सीने में जकड़न
अस्थमा से सीने में भारीपन या जकड़न महसूस हो सकती है.
इनहेलर का उपयोग
अस्थमा के मरीजों को सांस लेने में राहत के लिए इनहेलर का इस्तेमाल करना चाहिए.
दवाइयों का सही प्रयोग
अस्थमा को कंट्रोल करने के लिए डॉक्टर द्वारा दी गई दवाओं का सही तरीके से सेवन करें.
एलर्जी से बचाव
अस्थमा के लक्षणों को बढ़ाने वाली चीजें जैसे धूल, धुआं और पराग से दूर रहें.
व्यायाम और योग
नियमित व्यायाम और योग से श्वसन तंत्र मजबूत होता है और अस्थमा में राहत मिलती है.
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