आपका फोन आपकी सेहत के लिए कितना हानिकारक है जानिए
आंखों की समस्याएं
फोन का अत्यधिक उपयोग आंखों पर दबाव डालता है, जिससे आंखों में दर्द, सूजन और धुंधला दिखने जैसी समस्याएंनींद पर असर हो सकती हैं.
नींद पर असर
फोन का इस्तेमाल सोने से पहले करने से नीली रोशनी के कारण मेलाटोनिन हार्मोन पर असर पड़ता है, जिससे नींद की गुणवत्ता घट सकती है
मानसिक स्वास्थ्य पर प्रभाव
स्मार्टफोन का ज्यादा इस्तेमाल तनाव, चिंता और अवसाद जैसी मानसिक समस्याओं को बढ़ा सकता है.
शारीरिक दिक्कतें
फोन का बार-बार उपयोग हाथों, कंधों और गर्दन में दर्द पैदा कर सकता है, जिसे 'टेक्स्ट नेक' कहा जाता है
बैक्टीरिया और वायरस का खतरा
हमारे फोन पर कई प्रकार के बैक्टीरिया होते हैं, जो स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकते हैं, खासकर जब फोन गंदे हाथों से इस्तेमाल किया जाए
रेडिएशन और उसके असर
फोन से निकलने वाली रेडिएशन लंबे समय तक संपर्क में रहने पर स्वास्थ्य पर बुरा असर डाल सकती है, जैसे कि सिरदर्द और डिप्रेशन
ज्यादा समय स्क्रीन पर
स्क्रीन पर अत्यधिक समय बिताना शारीरिक गतिविधि को कम करता है, जिससे मोटापा और दिल संबंधी बीमारियां हो सकती हैं
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