पेट के लिए दवा की तरह काम करती है अमरूद की स्मूदी

अमरूद एक मौसमी फल है जो मानसून में पाया जाता है। सर्दियों में भी अमरूद खाने के काफी फायदे माने जाते हैं। इसके सेवन से आपको पेट और दिल से जुड़ी सभी समस्याओं से बचाव मिलता है। क्योंकि अमरूद फाइबर, प्रोटीन और विटामिन सी जैसे कई हेल्दी गुणों से भरा होता है।

अमरूद एक मौसमी फल है जो मानसून में पाया जाता है। सर्दियों में भी अमरूद खाने के काफी फायदे माने जाते हैं। इसके सेवन से आपको पेट और दिल से जुड़ी सभी समस्याओं से बचाव मिलता है। क्योंकि अमरूद फाइबर, प्रोटीन और विटामिन सी जैसे कई हेल्दी गुणों से भरा होता है। ऐसे में आज आपके लिए अमरूद की स्मूदी की रेसिपी लेकर आए हैं। इस स्मूदी को पीने से ब्लड प्रेशर कंट्रोल में बना रहता है और अगर आप वजन घटाने की कोशिश कर रहे हैं तो ये ड्रिंक बेहतर साबित हो सकती है।

अमरूद की स्मूदी बनाने की सामग्री

-1कप अमरूद का गूदा

-1गिलास दूध

-1चम्मच चीनी

-1/2चम्मच शहद

-1चम्मचड्राई फ्रूट्स

-2स्ट्रॉबेरी (ऑप्शनल)

-1टुकड़ा बर्फ (ऑप्शनल)

अमरूद की स्मूदी बनाने की रेसिपी

• सबसे पहले अमरूद और स्ट्रॉबेरी को धोकर छील लें और मिक्सर जार में अमरुद का गूदा और स्ट्रॉबेरी डालें।
• साथ ही इसमें शहद, दूध और चीनी डालकर अच्छी तरह से पीसकर स्मूद मिक्चर बना लें।
• इसके बाद इस तैयार स्मूदी को एक सर्विंग गिलास में निकाल लें और बर्फ डाल दें।

बस इस तरह सिर्फ 5 मिनट में आपकी स्वादिष्ट अमरूद की स्मूदी बनकर तैयार हो चुकी है।आप चाहें तो कटे ड्राई फ्रूट्स से गार्निश करके भी स्मूदी को सर्व कर सकते हैं।

 

First Updated : Tuesday, 06 December 2022