चमकदार त्वचा के लिए डिटॉक्स वाटर: किरण कुकरेजा की आसान टिप्स

Beauty Tips: अगर आप भी चाहते हैं कि आपकी त्वचा चमकदार और स्वस्थ दिखे, तो डिटॉक्स वाटर आपके लिए एक बेहतरीन समाधान हो सकता है. विशेषज्ञ और न्यूट्रिशनिस्ट किरण कुकरेजा ने इस बारे में कुछ सरल और असरदार टिप्स साझा किए हैं, जो आपके सौंदर्य रूटीन को और भी ज्यादा प्रभावी बना सकते हैं।

डिटॉक्स वाटर क्या है?

डिटॉक्स वाटर, जिसे हम इन्फ्यूज्ड वॉटर भी कहते हैं, पानी में कुछ खास फलों, सब्जियों और जड़ी-बूटियों को डालकर बनाया जाता है,  यह न केवल आपके शरीर को हाइड्रेट करता है बल्कि शरीर से विषैले तत्वों को बाहर निकालने में भी मदद करता है.

चमकदार त्वचा के लिए डिटॉक्स वाटर बनाने की विधि:

1. संतरे और नींबू का मिश्रण

संतरे और नींबू में विटामिन C भरपूर मात्रा में होता है, जो त्वचा को निखारने में मदद करता है. एक गिलास पानी में कुछ स्लाइस संतरे और नींबू डालें. इसे 1-2 घंटे के लिए रेफ्रिजरेट करें और फिर सेवन करें. 

2. खीरा और पुदीना

खीरा त्वचा को ठंडक प्रदान करता है और पुदीना में एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं. खीरे के कुछ स्लाइस और पुदीना की पत्तियां पानी में डालें और 1 घंटे के लिए छोड़ दें.

3. सेब और दारचीनी

सेब फाइबर से भरपूर होता है और दारचीनी में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं. एक सेब को स्लाइस में काटें और दारचीनी की छड़ी डालें. इसे पानी में डालकर 2 घंटे के लिए छोड़ दें.

फायदे

1. त्वचा की चमक बढ़ाना: 

डिटॉक्स वाटर त्वचा के रंगत को निखारता है और उसे प्राकृतिक चमक प्रदान करता है.

2. हाइड्रेशन: 

यह शरीर को अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रखता है, जो त्वचा की कोमलता और लचीलापन बनाए रखता है.

3. विषैले तत्वों को बाहर निकालना: 

यह शरीर से विषैले तत्वों को निकालने में मदद करता है, जिससे त्वचा पर दाग-धब्बे कम होते हैं.

4. उपयोग की सलाह:

डिटॉक्स वाटर का सेवन सुबह खाली पेट करना सबसे अच्छा रहता है. इसके साथ ही, दिनभर हाइड्रेटेड रहना और ताजे फल व सब्जियों का सेवन करना भी जरूरी है.

इन आसान टिप्स के साथ आप अपने सौंदर्य रूटीन में एक नया ट्विस्ट ला सकते हैं और अपनी त्वचा को प्राकृतिक रूप से निखार सकते हैं. बस सही सामग्री का चयन करें और डिटॉक्स वाटर का आनंद लें.