गर्मी में घटाना है वजन तो, रोज सुबह खाली पेट पीएं ये चीज, जल्द मिलेगा फायदा

Fennel Water Benefits: भीषण गर्मी काफी ज्यादा हो गई है. अप्रैल के महीने में ये ज्यादा बढ़ गई है. ऐसे में लोग मोटापा कम करना चाहते है. ऐसा माना जाता है कि गर्मी के महीने में मोटापा काफी जल्दी कम हो जाता है. अगर आप मोटापा कम करना चाहते हैं तो अपनी डाइट में सौंफ लेना शुरू कर दें. सौंफ का पानी मोटापा कम करने में काफी फायदेमंद साबित होता है. सौंफ का पानी मोटापा जल्दी कम करने में मदद करता है. 

सौंफ का पानी

खाली पेट सौंफ का पानी अगर सबह उठकर लेते हैं तो मोटापा कम करने के अलावा ये पेट को ठंडा भी रखता है. ये पाचन को मजबूत करने के साथ-साथ आपके डाइजेशन को भी मजबूत बनाता है. सौंफ का पानी हमारे शरीर के लिवर को डिटॉक्सिफाई और क्लीन करने का भी काम करता है. वहीं अगर किसी को गैस की  सम्स्या होती है. उन्को सौंफ के पानी का सेवन करना चाहिए. सौंफ के पानी में फाइवर होता है, जो गर्मी में काफी फायदा करता है. सौंफ का पानी पीने से ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहता है. 

सौंफ का पानी कैसे बनाएं

आपको सौंफ का पानी बनाने के लिए सबसे पहले एक गिलास पानी लें, उसमें एक चम्मच सौंफ का बीज डाल दें. फिर इस बीज को रातभर भिगो कर रख दें. सुबह इसे हल्का गुनगुना या फिर डायरेक्टर छानकर पी लें. आप इस पानी को आराम से पी सकते हैं. ऐसा हर रोज करने से शरीर में मोटापा जल्दी कम हो जाएगा. इसके साथ ही आपकी सेहत भी अच्छी रहेगी.