Lifestyle: देर रात तक आप भी चलाते हैं फोन, तो हो जाइए सावधान, सेहत पर पड़ सकता है खतरनाक असर
Mobile Phone Is Harmful At Night: ज्यादा देर तक फोन का इस्तेमाल करना आपके सेहत को नुकसान भी बना सकता है. खास कर रात में ज्यादा देर तक फोन चलाने से सेहत को बेहद नुकसान पहुंचता है. ऐसे में अगर आप भी ऐसा करते हैं तो सावधान हो जाइए.
फोन चलाते
अगर आप भी देर रात कर फोन चलाते हैं तो सतर्क हो जाइए क्योंकि यह आपकी सेहत को बेहद नुकसान पहुंचा सकता है. इसके कारण आपके शरीर में कई गंभीर बीमारियां भी उत्पन्न हो सकती है.
जरूरत
अगर आप जरूरत से ज्यादा फोन का इस्तेमाल करते है तो आप मानसिक बीमारी का शिकार हो सकते हैं. हेल्थ एक्सपर्ट की माने तो रात में देर तक फोन चलाने से आंखें जल्द खराब हो सकती है. इसके अलावा भी कई बीमारियों से ग्रसित हो सकते हैं.
मोबाइल फोन का इस्तेमाल
रात में ज्यादा समय तक मोबाइल फोन का इस्तेमाल करना आंखों के लिए नुकसानदायक होता है. दिनभर काम के बाद अगर सोने के समय सारा फोकस आप अपने स्मार्टफोन पर रखते हैं तो इसकी ब्राइटनेस आंखों को रिलैक्स नहीं होने देती है. जिसकी वजह से आंखें ड्राई होने लगती हैं और उसकी रौशनी कम होने लगती है.
नींद पूरी
देर रात तक फोन चलाने से अनिद्रा की परेशानी भी हो सकती है. दरअसल, ज्यादा समय तक जागने और फोन चलाने से नींद पूरी नहीं होती है और शरीर में मेलाटोनिन हार्मोन की कमी होने लगती है. जो अनिद्रा की परेशानी का कारण बनती है.
सिरदर्द
इसके अलावा सिरदर्द जैसी परेशानी भी हो सकती है. अगर आप रात में फोन का इस्तेमाल ज्यादा समय तक करते हैं तो आपको सिरदर्द जैसी समस्या का शिकार हो सकते हैं. फोन से निकलने वाली अलग-अलग तरह की रोशनी आंखों पर गहरा प्रभाव डालती है जो आंखों की सेहत लिए नुकसानदायक होता है.
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