गर्मियों के मौसम में आंखों का रखें खास ख्याल

गर्मी के मौसम ने दस्तक दे दी हैं। मई-जून वाली तपिश का प्रभाव अभी मार्च से ही नजर आ रहा हैं जिससे संभावना जताई जा रही हैं कि आने वालें महीने में हालात और भी ज्यादा खराब होने वाले हैं। समर सीजन में कई तरह की समस्याएं होने लगती हैं। साथ ही इस मौसम में आखों का विशेष ध्यान रखना चाहिए ।

गर्मी में लू और धूलभरी आंधी के चलते अक्सर आंखों में खुजली-जलन जैसी कई समस्याओं का सामना करना पड़ता है।लेकिन आंखों को लेकर जरा भी लापरवाही नही करनी चाहिए।

आइए जानते हैं गर्मी के मौसम में आखों में क्या समस्याएं होती हैं-

*आंखों में जलन होना

*आंखो में खुजली होना

*आंखों से पानी आना

* आंखे लाल होना और उसमें दर्द होना

गर्मी के सीजन में ऐसे रखें आखों का ध्यान-

1.गर्मी के मौसम में कोशिश करें कि आप चश्मा बड़े साइज का इस्तेमाल करे जो कि आपकी पूरी आंख को ढक ले। ऐसा करने से आप सूरज की अल्ट्रावॉयलेट किरणों (Ultraviolet Rays) से अपनी आंखों को बचा सकते हैं।

2.आंखों को अच्छा बनाए रखने के लिए संतुलित आहार का सेवन करना भी जरूरी है। इसलिए आप हरी सब्जियां, मौसमी फल, दूध और विटामिन ए से भरपूर खाने को अपनी डाइट में शामिल करे। इससे आंखों की रोशनी भी तेज होती हैं।

3. गर्मी में लू के चलने से आंखों में धूल, मिट्टी और रेत आदि के कण चले जाते हैं। इसके बाद हम आखों को रगड़ने लगते हैं, इससे हमारी आंखों को नुकसान पहुंचता है। इससे बचने के लिए आप आंखों को दिन में दो-तीन बार साफ पानी से अवश्य धो ले।

4.आंखों में जब तक कोई समस्या न हो, तब तक किसी तरह का आई ड्रॉप(Eyedrop) का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए। साथ ही आंखों में समस्या होने पर डॉक्टर से जरूर सलाह ले।

5.आखों के लिए एक बात का विशेष ध्यान रखें कि कभी भी किसी दूसरे का इस्तेमाल किया हुआ रूमाल या फिर तौलिया उपयोग नही करना चाहिए।