Health Tips: इन तस्वीरों के माध्यम से देखें की अगर नमक छोड़ देते है को बॉडी पर क्या असर पड़ता है?
Health Tips: जैसा कि हम सभी हर प्रकार के मिनिरिल्स की हमारे शरीर में विशेष भूमिका है लेकिन नमक के बिना हम जिंदगी की कल्पना भी नहीं कर सकते. अगर किसी सब्जी या किसी अन्य खाने...
Edited By:
Sagar Dwivedi
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What Happen in Body When You Give Up Salt
What Happen in Body When You Give Up Salt
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नमक हमारे डाइट में सोडियम का सबसे महत्वपूर्ण सोर्स है. हालांकि यह मान लेना सरल है कि नमक शेकर से पर
नमक हमारे डाइट में सोडियम का सबसे महत्वपूर्ण सोर्स है. हालांकि यह मान लेना सरल है कि नमक शेकर से परहेज करना ही काफी है. जंक फू़ड से लेकर मार्केट में मिलने वाले कई ऐसे प्रोडक्स है जिससे सोडियम की मात्रा ज्यादा होती है.
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सोडियम को कट करने का सबसे अच्छा तरीका यह है कि आप फ्रेस और साबुत अनाज खाएं, जैसे- फल, सब्जियां, ली
सोडियम को कट करने का सबसे अच्छा तरीका यह है कि आप फ्रेस और साबुत अनाज खाएं, जैसे- फल, सब्जियां, लीन प्रोटीन कुछ ऐसे मसालें जो नमक की भरपाई आपके शरीर में कर दे
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यदि आप पूरे दिन में कितना सोडियम खाते है उसका खास ध्यान रखें. किस तरह से सोडियम खा रहे और सोर्स क्या
यदि आप पूरे दिन में कितना सोडियम खाते है उसका खास ध्यान रखें. किस तरह से सोडियम खा रहे और सोर्स क्या इस बात का पूरा ध्यान रखें.
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अगर आप 1 महीने तक नमक न खाए तो ब्लड प्रेशर एकदम लो होना शुरू हो जाएगा. समय के साथ, जीभ का टेस्ट बड्स
अगर आप 1 महीने तक नमक न खाए तो ब्लड प्रेशर एकदम लो होना शुरू हो जाएगा. समय के साथ, जीभ का टेस्ट बड्स बारीक स्वाजद के प्रति अति संवेदनशील हो जाएगा
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