सर्दियों का मौसम आ चुका है और इस समय खास तौर पर छोटे बच्चों का ध्यान रखना बहुत जरूरी हो जाता है. ठंडी हवा, कम तापमान और बदलता मौसम बच्चों के लिए थोड़ा मुश्किल हो सकता है. नवजात और छोटे बच्चों की रोग प्रतिरोधक क्षमता बड़ों की तुलना में काफी कमजोर होती है. इसी वजह से उन्हें सर्दी-जुकाम जल्दी हो जाता है. माता-पिता अक्सर ठंड बढ़ते ही बच्चों को गर्म कपड़े पहनाने लगते हैं और हर संभव कोशिश करते हैं कि उनका बच्चा बीमार न पड़े.

सिर्फ गर्म कपड़े ही नहीं, बल्कि सर्दियों में मालिश भी बच्चे के स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होती है. सही तेल से मालिश करने से शरीर गर्म रहता है. मांसपेशियां मजबूत होती हैं और बच्चे की हड्डियों के विकास में भी मदद मिलती है. आइए जानें कि सर्दियों में कौन से तेल बच्चों के लिए अच्छे माने जाते हैं.

1. तिल का तेल- सबसे असरदार विकल्प

आयुर्वेद विशेषज्ञ के अनुसार, तिल का तेल सर्दियों में मालिश के लिए बेहतरीन माना जाता है. इसकी तासीर गर्म होती है, जिससे बच्चे के शरीर को गर्माहट मिलती है. तिल के तेल में विटामिन ई, कैल्शियम, मैग्नीशियम और एंटीऑक्सिडेंट पाए जाते हैं, जो ब्लड सर्कुलेशन बढ़ाने और मांसपेशियों को मजबूत बनाने में मदद करते हैं. इसे हल्का गर्म कर बच्चे की हथेलियों, पैरों के तलवों और छाती पर मालिश करना लाभकारी होता है.

2. सरसों का तेल- देसी और असरदार

बहुत सारी माताएं बाजार से बेबी ऑयल खरीदती हैं, लेकिन सर्दियों में देसी तेल का इस्तेमाल अधिक बेहतर माना जाता है. सरसों का तेल सर्दी से बचाने में काफी मदद करता है. यह स्वाभाविक गर्माहट देता है, जिससे ठंड लगने की संभावना कम हो जाती है. इसमें एंटीबैक्टीरियल और एंटीफंगल गुण भी होते हैं, जो बच्चे को संक्रमण से बचाते हैं. सुबह के समय हल्की धूप में सरसों के तेल की मालिश करना शरीर को गर्म और मजबूत बनाता है.

3. नारियल का तेल- सौम्य और सुरक्षित

अगर बच्चे को तिल का तेल सूट न करें, तो नारियल का तेल भी एक अच्छा विकल्प है. यह शरीर को न सिर्फ हल्की गर्माहट देता है बल्कि त्वचा को नरम और मुलायम भी बनाता है. नारियल तेल में एंटीवायरल गुण होते हैं, जो संक्रमण से बचाने में मदद करते हैं. इसे हल्का गर्म करके मालिश करने पर बच्चे का शरीर आराम महसूस करता है.

4. जैतून का तेल- हल्का और मॉइस्चराइजिंग

विशेषज्ञों के अनुसार, जैतून का तेल भी सर्दियों में मालिश के लिए अच्छा माना जाता है. यह हल्का होता है और बच्चों की त्वचा पर एलर्जी का खतरा भी कम रहता है. इसके उपयोग से बच्चे की त्वचा मॉइस्चराइज रहती है और ठंड में भी नमी बरकरार रहती है. इसे गर्म करने की जरूरत भी नहीं होती.