बच्चे की हड्डियों में आएगी लोहे जैसी मजबूती, मां को बस खिलानी होगी ये चीज

राइस सीरिल यानि चावल से बने अनाज बच्चों के लिए एक आम फर्स्ट फूड है। क्योंकि चावल एक ऐसा अनाज है जो बच्चे को विटामिन बी और खनिज देता है।

आप दूध और गुड़ जैसी चीजों से बच्चों के लिए राइस सीरिल तैयार कर सकते हैं। हालांकिइसे शुरू करने की सही उम्र और तरीके जानना जरूरी हैताकि बच्चों को पूरी तरह से इसके लाभ मिल सके।

बच्चे को कब दें राइस सीरील

छह महीने की उम्र के बाद शिशु राइस सीरील खा सकते हैं । राइस सीरिल बच्चे के लिए बेहतरीन फर्स्ट फूड है क्योंकि ये बाकी अनाजों की तुलना में एलर्जीक नहीं होता है। अगर इसके फायदों की बात करें तो

• 100ग्राम राइस सीरिल में करीब 83ग्राम कार्बोहाइड्रेट होता है। तो इसका एक कटोरा आपके बच्चे को एक्टिव रहने के लिए ऊर्जा दे सकता है।
• चावल में जिंक, कॉपर और सेलेनियम के साथ सूक्ष्म पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो शरीर के कई कार्यों को सुचारू रूप से चलाने में जरूरी भूमिका निभाते हैं।

दिन में कितनी बार खिलाएं

अगर आप अपने बच्चे को राइस सीरिल खिला रहे हैं तो इसे दिन में दो बार दे सकते हैं।