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क्या वाकई रोज नहाना सेहत के लिए अच्छा है, जानिए क्या कहते हैं एक्सपर्ट
नहाना शरीर को स्वच्छ रखने के लिए जितना जरूरी है, उतना ही एक हेल्दी हैबिट के तौर पर इसे देखा जाता है. बढ़े बूढ़े और डॉक्टर भी कहते हैं अच्छी सेहत और अच्छी आदत के तौर पर नियमित तौर पर नहाना चाहिए. भारत की बात करें तो स्नान को सेहत और आदत से जोड़कर देखा गया है और कुछ लोग तो सामाजिक दबाव में रोज नहाते हैं.
गुलकंद खाने से होते हैं यह कमाल के फायदे
गुलकंद खाने में तो टेस्टी होता ही है , बल्कि यह सेहत के लिए भी बहुत ही फायदेमंद होता है। गुलकंद गुलाब की पखुड़ियों से बनाया जाता है। यह सेहत और हमारी स्किन के लिए बहुत ही फायदेमंद है। इसको अधिकतर गर्मियों में खाया जाता है , लेकिन आप इसका सेवन सर्दियों में भी कर सकते हैं।
जानिए सूरजमुखी फूल में छुपे हैं सेहत के अनगिनत राज़
सूरजमुखी एक खास किस्म का फूल है, जिसकी खास बात यह है की यह सूरज के चारों तरफ घूमता रहता है। मतलब की जिस - जिस तरफ सूरज घूमता है उसी तरफ यह फूल भी घूम जाता है। जिसके कारण इसका नाम सूरजमुखी है। यह देखने में भी बहुत खूबसूरत होता है। सूरजमुखी के फूल से निकलने वाला ऑयल भी सेहत के लिए काफी लाभदायक होता है। यह एक आयुर्वेदिक औषधि है।
सिर्फ दूध ही नहीं इन चीजों को भी बार-बार गर्म करना होता है खतरनाक, जानिए कैसे
हमारे खानपान से शरीर पर अच्छा या बुरा दोनों तरह का असर होता है इसलिए हम क्या खा रहे हैं और किस तरह से खा रहें हैं इस पर ध्यान देना जरूरी होता है क्योंकि खानपान को लेकर की गई थोड़ी भी लापरवाही सेहत के लिए बेहद हानिकारक साबित हो सकती है।
जिम और डाइटिंग से भी नहीं कम हो रहा वजन तो अपनाएं ये अचूक उपाय
आजकल के खराब लाइफस्टाइल में हर कोई फिट और सेहतमंद रहना चाहता है। फिट रहने के लिए लोग डाइट का सहारा लेते हैंलेकिन कई बार लोगों को डाइट करना भी बेहद भारी पड़ जाता है और कुछ लोग ऐसे भी होते हैंजो डाइटिंग नहीं कर पाते। लेकिन क्या आप जानते हैं कि फिट रहने के कई सारे तरीके होते हैं,जिसे अगर आप फॉलो करेंगेतो जरूर फायदा होगा।
जान लें किस समय, कैसे और कितनी सौंफ खाने से मिलते हैं चमत्कारी फायदे
हर घर की रसोई में सौंफ मिल ही जाती है और बचपन से हम ये सुनते भी आ रहे हैं कि सौंफ शरीर के लिए फायदेमंद हैं। डॉक्टर्स की मानें अगर सही समयपरसही मात्रा में सौंफ खाई जाए तो एक-दो नहीं अनगिनत बीमारियों की रोकथाम में कारगर होती है। आज हम आपके लिए इसी को लेकर जानकारी लेकर आएं है जहां आपको सुबह खाली पेट से लेकर रात में डिनर तक सौंफ को अपने खानपान में इस्तेमाल करने को लेकर बताया जाएगा।
वजन कम करने में बेस्ट है इंस्टेंट ओट्स चीला,ट्राई करें ये रेसिपी
आज के समय में हर कोई अपने वजन को कम करने के लिए चिंतित रहते हैं। तो क्या आप अपना वजन कम करना चाहते हैं? अगर हां, तो इसकी शुरुआत एक्सरसाइज के साथ-साथ कुछ हेल्दी खाकर भी की जा सकती है। इसमें ओट्सको ना सिर्फ हेल्दी माना जाता है बल्कि वजन कम करने में भी काफी मदद मिलती है। इसलिए बेसन चीला की जगह इंस्टेंट ओट्स चीला लेकर आए हैं। ये स्वादिष्ट होने के साथ बनाने में बेहद आसान होता है।
टूटते-झड़ते बालों के लिए रात में करें ये काम, बाल होगें मजबूत-घने और चमकदार
बाल हमारे शरीर का एक ऐसा हिस्सा है जो खूबसूरती में चार चांद लगाने का काम करते हैं। बालों का अपना अलग ही महत्व होता है इसलिए इनका ख्याल रखना बेहद जरूरी है। खासकर महिलाओं के लिए ये और भी जरूरी हो जाता है क्योंकि हर लड़की चाहती है कि उसके बाल मजबूत, लंबे काले और घने होंलेकिन उल्टा सीधा खानपान और गलत लाइफस्टाइल का असर बालों पर सबसे ज्यादा पड़ता है।
सर्दियों में कांजी पीने के मिलते हैं कई फायदें, जानिए बनाने की रेसिपी
सर्दियों में साग-सब्जियां इतनी ज्यादा होती हैं कि एक इंसान इनका सेवन कर खुद को सेहतमंद बनाए रख सकता है। शरीर में किसी तरह की कमी को दूर करना हो तो गर्मियों की तुलना में सर्दियां काफी अच्छी मानी जाती है। खानपान के बदलावों से आप खुद को सेहतमंद बनाएं रख सकते हैं। इसी कड़ी में आज हम आपके लिए सर्दियों की स्पेशल ड्रिंक रेसिपी लेकर आए हैं जिसका नाम कांजी है।
