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Saturday, 17 December 2022
पेट फूलने की समस्या से राहत दिलाएंगे ये फूड्स, तुरंत मिलेगा आराम
Friday, 16 December 2022
हमेशा पेट दर्द की शिकायतका कारण हो सकता है नाभि खिसकने की समस्या! इन लक्षणों से लगाएं पता
Friday, 16 December 2022
रोजाना गुनगुने दूध में मेथी पाउडर मिलाकर पीएं तो मिलेंगे ये जबरदस्त फायदे
मेथी दाना को आमतौर पर लोग मसाले, अचार या चाय के तौर पर सेवन करते हैं। जबकि कुछ लोग मेथी दाना को रातभर पानी में भिगोकर सुबह सीधे तौर पर खाना पसंद करते हैं लेकिन दूध को एक संपूर्ण आहार माना जाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं अगर आप रोजाना रात को गुनगुने दूध में मेथी पाउडर मिलाकर सेवन करते हैं
Friday, 16 December 2022
इस तरह झटपट तैयार करें हेल्दी ओट्स उपमा ब्रेकफास्ट, जानें रेसिपी
कहते हैं सुबह उठने के दो घंटे के अंदर कुछ ना कुछ जरूर खा लेना चाहिए और अगर आप खुद को हेल्दी रखना चाहते हैं तो सुबह में एक अच्छा प्रोटीनयुक्त नाश्ता करना चाहिए। इससे आपका स्वाद तो बेहतर होगा ही साथ ही सेहत भी अच्छी बनी रहेगी।
Thursday, 15 December 2022
स्वाद के साथ थाली में मिलेगी सेहत,सिर्फ 20मिनट में इस आसान रेसिपी से बनाएं रागी उत्तपम
सर्दियों में रागी का आटा काफी लोग खाना पसंद करते हैं क्योंकि इसकी तासीर गर्म होती है तो गर्मियों में इसका सेवन कम किया जाता हैलेकिन सर्दियों में ये रोजाना खाया जा सकता है। आपने रागी के आटे का इस्तेमाल शायद कई तरह से किया भी हो।
Wednesday, 14 December 2022
सर्दी-जुकाम और खांसी की परेशानी में इस सूप से मिलेगी राहत, जानिए बनानें की आसान रेसिपी
सर्दियों में खांसी और जुकाम की समस्या होना आम बात हैलेकिन ये कब ज्यादा बढ़ जाएकुछ कहा नहीं जा सकता है। सर्दी-खांसी और जुकाम से इंफेक्टिड़ लोगों को अपना तुरंत इलाज करना चाहिए। अगर आसान शब्दों में समझें तो आपकी सेहत ज्यादा खराब हो सकती है और फिर आराम करने के साथ दवाईयों का सहारा लेना जरूरी हो सकता है।
Tuesday, 13 December 2022
रोजाना बच्चे को ब्रेड-जैमखिलाने वाले हो जाएं सावधान! वरना होंगे ये गंभीर नुकसान
बच्चे हमेशा खाना खाने में आनाकानी करते रहते हैं, मुहं बनाते हैं जिसकी वजह से मां-बाप उनको ऐसी चीजें खिलातें हैं जो बच्चे आसानी से पट भरकर खा लें। ऐसे में कई पेरेन्ट्स बिजी लाइफ और कम टाइम की वजह से बच्चों को जल्दी-जल्दी में जैम ब्रेड खिला देते हैं।
Tuesday, 13 December 2022
पेट की जलन को चुटकियों में दूर कर देते हैं मेथी छोले, इस तरह से सब्जी बनाकर खाएं
मेथी एक बहुत ही पौष्टिक हरी सब्जी है जो सर्दी के मौसम में बाजारों में दिख जाती है। मेथी से घरों में पराठे, भुजिया या मठरी बनाकर खूब खाई जाती है लेकिन क्या कभी आपने मेथी और छोले की सब्जी बनाकर खाई है? अगर ये कॉम्बिनेशन नहीं खाया है तो आज हम आपके लिए मेथी छोले की सब्जी की रेसिपी लेकर आए हैं।
Monday, 12 December 2022
सर्दियों में इन सूप से इम्युनिटी होगी मजबूत, बीमारियों भी नहीं आएंगी पास
सर्दियों की शुरुआत के साथ होते ही कई बीमारियां हमें अपना शिकार बना सकती हैं। इसलिए सर्दियों में खुद को सर्दी, खांसी या इंफेक्शन से बचाने के लिए अपने खानपान में कुछ बदलाव करने की जरूरत होती है और साथ ही अपनी डाइट में उन चीजों को शामिल करना चाहिए जो इम्युनिटी को मजबूत बनाए रखने में मदद करें।
Friday, 09 December 2022
करते हैं जिम और पीते हैं प्रोटीन शेक तो खाली पेट भूलकर भी न पीएं,सेहत को होंगे गंभीर नुकसान
आज के समय में बॉडी बिल्डिंग और मसल्स बनाने के लिए होड़ सी मची हुई है और इस के लिए व्हे प्रोटीन सप्लीमेंट्स का सबसे ज्यादा इस्तेमाल किया जाता है। इस सप्लीमेंट को दूध और दूध से बने प्रोडक्ट्स में पाए जाने वाले प्रोटीन से तैयार किया जाता है। जो लोग बॉडी बिल्डिंग करते हैं वो इसका सेवन अवश्य करते हैं।
Friday, 09 December 2022
मन है कुछ टेस्टी खाने का तो घर पर इस आसान रेसिपी से बनाएं ये पत्तागोभी रोल
मार्केट में कई तरह के रोल मिलते हैं, जिनमें से कुछ ऐसे होते हैं जो टेस्टी होने के साथ हेल्दी भी होते हैं। आज हम आपको उन्हीं में से एक पत्तागोभी रोल बनाना सिखाने वाले हैं। इसे आप घर पर ही आसान रेसिपी को अपनाकर तैयार कर सकते हैं। बच्चों से लेकर बड़े तक पत्तागोभी रोल को काफी पसंद किया जाता है। आप चाहें तो इसे सुबह के नाश्ते या स्नैक के तौर पर भी खा सकते हैं।
Thursday, 08 December 2022
सर्दी-जुखाम के कारण बंद हो गए हैं कानतो ये घरेलू उपचारकरने से तुरंत मिलेगा आराम
सर्दियों की शुरूआत हो चुकी है और इस मौसम में ज्यादातर लोग सर्दी, खांसी या जुखाम की चपेट में आसानी से आ जाते हैं। इस कारण आपको कान में भी दर्द की समस्या होने लगती है। ऐसे में हम आपके लिए सर्दी-जुखाम से होने वाले कान के दर्द से छुटकारा दिलाने के कुछ घरेलू उपचार लेकर आए हैं। इस तरीकों को अपनाकर आप आसानी से राहत पा सकते हैंतो चलिए जानते हैं कि कौन से हैं वो घरेलू उपाय...
Thursday, 08 December 2022
एक बार चख लेंगे पपीते रायते का स्वाद तो हर बार करेंगे ट्राई,पोषण से भरपूर होता है पपीते का रायता
पपीता एक ऐसा फल है जिसे हेल्थ एक्सपर्ट्स रोजाना सुबह खाने की सलाह देते हैं। इसके सेवन से आपका पाचन तंत्र दुरुस्त बना रहता है साथ ही इसके सेवन से आपके शरीर में डायबिटीज का लेवल कंट्रोल में रहता है।इसके अलावा इससे आपके शरीर में कोलेस्ट्रॉल लेवल भी कम करने में मदद मिलती है जिससे आपको वजन घटाने में आसानी होती है।
Thursday, 08 December 2022
आंतों की सफाई कर देता है ये जादुई जूस, नोट कर लें इसकी आसान रेसिपी
खीरा एक ऐसा सुपरफूड है जिसमें 95%पानी की मात्रा होती है। इसके सेवन से आपके शरीर में पानी की कमी पूरी होती है और साथ ही इससे आपका पाचन तंत्र भी ठीक रहता है। अगर पाचन तंत्र ठीक रहता है तो पेट से जुड़ी कई समस्याएं भी दूर रहती हैं।
Thursday, 08 December 2022
रोजाना पीएंगे ये 4 ड्रिंक्स तो तुरंत गायब होने लगेगी कमर की चर्बी,नोट कर लें
आजकल की भागदौड़ भरी लाफस्टाइल के कारण महिलाएं अपनी फिटनेस पर ध्यान नहीं दे पाती हैं। जिसकी वजह से उनका वजन बढ़ने लगता है। इससे शरीर तो खराब दिखता ही है साथ ही शरीर भी कई बीमारियों की चपेट में आ जाता है। इसलिए हम आपके लिए कुछ ऐसी ड्रिंक्स लेकर आए हैं जिनके सेवन से आपका मेटाबॉलिज्म काफी तेज हो जाता है । आप भी जान लें कौन सी हैं वो ड्रिंक्स...