12 घंटे एक्सरसाइज, बंद गेट और कम खाना, चीन की Fat Prison का खौफनाक सिस्टम

वजन घटाने के नाम पर चीन में चल रहे एक अनोखे लेकिन विवादित ट्रेंड ने पूरी दुनिया का ध्यान खींच लिया है. यहां लोगों को फिट बनाने के लिए Fat Prison जैसे सख्त कैंप्स में लगभग कैद जैसी ज़िंदगी जीने पर मजबूर किया जा रहा है.

Yogita Pandey

• Last Updated : 02 January 2026, 11:34 AM IST

नई दिल्ली: वजन घटाने की चाह में लोग क्या-क्या नहीं करते, लेकिन चीन से सामने आया यह ट्रेंड दुनियाभर में हैरानी पैदा कर रहा है. यहां प्लस-साइज लोगों के लिए बनाए गए खास वेट लॉस कैंप्स को सोशल मीडिया पर ‘Fat Prison’ कहा जा रहा है, जहां फिट होने के लिए आज़ादी छोड़नी पड़ती है. इन कैंप्स में रहने वालों को एक महीने तक सख्त नियमों, सीमित भोजन और भारी एक्सरसाइज के बीच लगभग कैद जैसी ज़िंदगी जीनी होती है.

तेज़ी से वजन घटाने का वादा करने वाले इन कैंप्स को लेकर हेल्थ एक्सपर्ट्स चेतावनी दे रहे हैं, लेकिन इसके बावजूद लोग यहां पहुंच रहे हैं. वजह साफ है कम समय में बड़ा रिज़ल्ट. हाल ही में एक वायरल वीडियो ने इस विवादित ट्रेंड को फिर से सुर्खियों में ला दिया है.

क्या है चीन की 'Fat Prison'?

चीन में चल रहे ये वेट लॉस कैंप्स खास तौर पर मोटापे से जूझ रहे लोगों के लिए बनाए गए हैं. यहां बाहर निकलने की अनुमति नहीं होती और मोबाइल, लगेज से लेकर खाने-पीने तक पर कड़ी निगरानी रहती है. दिन का बड़ा हिस्सा एक्सरसाइज में गुजरता है और खाने की मात्रा बेहद सीमित होती है.

12 घंटे एक्सरसाइज, बेहद सीमित खाना

कैंप में रोज़ाना लगभग 12 घंटे की कड़ी ट्रेनिंग कराई जाती है, जिसमें एरोबिक्स, कार्डियो, वेट लिफ्टिंग और स्पिन क्लास शामिल हैं. खाने में हाई-कैलोरी फूड पूरी तरह बैन होता है. बाहर से कोई भी स्नैक्स लाने की इजाजत नहीं दी जाती.

वायरल वीडियो ने खोली अंदर की दुनिया

ऑस्ट्रेलियन सोशल मीडिया इन्फ्लुएंसर eggeats के वीडियो के बाद ‘Fat Prison’ ग्लोबल चर्चा का विषय बन गई. इंस्टाग्राम पर वायरल वीडियो में कैंप की सख्त दिनचर्या साफ दिखाई देती है. 28 वर्षीय इन्फ्लुएंसर ने बताया कि उन्होंने ऑस्ट्रेलिया की एक हाई-पेयिंग नौकरी छोड़ दी थी और चीन के इस कैंप में दो हफ्ते बिताए, जहां उनका वजन 4 किलो कम हो गया.

सुबह से रात तक तय शेड्यूल

कैंप में दिन की शुरुआत सुबह 7:30 बजे अलार्म से होती है. 8 बजे: वजन मापा जाता है.इसके बाद लगातार एरोबिक्स, कार्डियो और वेट ट्रेनिंग. 11:15 बजे पहला खाना, जिसमें चार अंडे, आधा टमाटर, थोड़ा खीरा और ब्रेड का एक स्लाइस. इसके बाद फिर हाई-इंटेंसिटी ट्रेनिंग. रात के खाने के बाद दोबारा वजन लेकर सोने भेज दिया जाता है

कितनी है कीमत और कैसी है रहने की व्यवस्था

इस 'टॉर्चर फिटनेस' अनुभव की कीमत करीब 1,000 डॉलर बताई जा रही है. रहने के लिए पांच लोगों की डॉर्मिटरी में एक बेड मिलता है. कैंप के चारों ओर ऊंची फेंसिंग, लॉक गेट और सख्त लगेज चेकिंग होती है. बीच में कैंप छोड़ने की अनुमति सिर्फ वैलिड वजह पर ही मिलती है.

सेहत को लेकर एक्सपर्ट्स की चेतावनी

डॉक्टरों और हेल्थ एक्सपर्ट्स का कहना है कि इस तरह अचानक और अस्थिर वजन कम होना शरीर के लिए खतरनाक हो सकता है. इससे हार्मोनल असंतुलन, कमजोरी और मानसिक तनाव जैसी समस्याएं पैदा हो सकती हैं.

सोशल मीडिया पर छिड़ी बहस

सोशल मीडिया पर इस ट्रेंड को लेकर दो राय सामने आ रही हैं. कुछ लोग इसे अनुशासन और डेडिकेशन का सही तरीका बता रहे हैं, जबकि कई इसे इंसानी सेहत के साथ गंभीर खिलवाड़ मान रहे हैं. इतना तय है कि चीन की 'Fat Prison' आज के समय में वजन घटाने का सबसे विवादित ट्रेंड बन चुकी है. First Updated : Friday, 02 January 2026