Health Tips: यदि आप भी करते हैं ऑफिस में ओवरटाइम तो हो जाएं सावधान! वरना हो सकता काफी नुकसान
Health Tips: तेज़ी से भागती हुई और मंगाई के जमाने में यदि आप ज़्यादा से ज़्यादा पैसा कमाने की चाह रखते हैं जिसके लिए लोग ओवरटाइम भी कर रहे हैं....
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Health Tips:तेज़ी से भागती हुई और मंगाई के जमाने में यदि आप ज़्यादा से ज़्यादा पैसा कमाने की चाह रखते हैं और इसके लिए आप ओवरटाइम भी कर रहे हैं तो यह आपके लिए नुकसानदेय हो सकता है.
ओवर टाइम
यदि आप सुबह से लेकर शाम तक, शाम से लेकर रात तक ऑफिस में ओवर टाइम करते हैं तो आपका संपर्क धूप से कम हो जाता है, जिसकी वजह से आपकी इम्यूनिटी प्रभावित हो जाती है, जिसकी वजह से आप बीमार भी पड़ सकते हैं.
नींद की समस्या
ओवर टाइम करने से आपके बायोलॉजिकल क्लॉक इफेक्ट हो सकते हैं, जिसकी वजह से नींद की समस्या और दिल से जुड़ी कई बिमारियां पैदा होती हैं. यही नहीं ओवर टाइम करने की वजह से व्यक्ति को पीठ दर्द और कमर दर्द की समस्या से भी जूझना पड़ता है.
muscle stef
इसकी वजह है लगातार एक ही पोजीशन में बैठे रहना. जिससे 'हड्डियां अकड़' जाती हैं और मासपेशियां स्टीफ (muscle stef)भी हो सकती हैं.
double shift
जो व्यक्ति नॉर्मल शिफ्ट (normal shift) की जगह डबल शिफ्ट (double shift) करता है उसको थकान की हमेशा शिकायत रहती है, जिसकी वजह से कमजोरी और प्रोडक्टिविटी पर भी प्रभाव पड़ता है.
डायबिटीज
ओवर टाइम करने की वजह से लोग फिजिकल एक्टिविटी में कम एक्टिव रहते हैं, यही नहीं डायबिटीज जैसी गंभीर बीमारी होने का भी खतरा रहता है. जिन लोगों को डायबिटीज की समस्या पहले से ही है उन के लिए ओवर टाइम करना खतरे से खाली नहीं है.
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