मोटापे को छूमंतर कर देगा किचन में रखा जीरा, इस तरह करेंगे यूज तो तेजी से घटेगा वजन

आज के दौर में जब लोग एक्सरसाइज नहीं कर पाते और अंट शंट खाते रहते हैं, ऐसे में मोटापा एक विलेन की तरह सबकी जिंदगी में घुस गया है. जिसे देखो वेट गेन करता जा रहा है, लोग मोटापा भगाने के लिए क्या क्या नहीं करते, कई तरह की डाइट, एक्सरसाइज के बाद थक हार कर सर्जरी की शरण में चले जाते हैं. लेकिन कम ही लोग जानते हैं कि किचन में रखा एक खास मसाला यानी जीरा कुछ ही महीनों में शरीर पर जमा एक्स्ट्रा चर्बी को खत्म कर सकता है. जी हां, जीरा मोटापा घटाने के लिए एक बेस्ट इंग्रीडिएंट कहा जाता है. इसे सही तरह से इस्तेमाम किया जाए तो शरीर पर जमा अतिरिक्त फैट साथ छोड़कर भाग उठेगा और आप स्लिम ट्रिम दिखेंगे. 

 

चलिए जानते हैं कि जीरा वजन कम करने में कैसे मदद करता है और इसका सेवन कैसे किया जाए ताकि इसका ज्यादा फायदा मिल सके. 

 

जीरा वजन कंट्रोल करने में बेहद कारगर माना जाता है क्योंकि जीरा बॉडी में कार्बोहाइड्रेट और फैट के के अवशोषण में मदद करता है. इसके नियमित सेवन से मेटाबॉलिज्म की प्रोसेस तेज होती है और खाना एक्स्ट्रा पैट में बदलने की बजाय जल्दी पचने लगता है और ऊर्जा में तब्दील होता है.

 

अगर आप जीरे की मदद से वेट कंट्रोल  करना चाहते हैं तो आपको जीरे का पानी पीना चाहिए. चलिए जानते हैं कि किन किन तरीकों से जीरे का पानी बनाया जा सकता है. 

 

जीरे का गर्म पानी

रात को एक गिलास पानी में जीरा भिगोकर रख दें. सुबह उठकर उसी पानी को उबाल लें और उसे खाली पेट पी लें. इससे आपके शरीर में मेटाबॉलिज्म तेज होगा और सुबह शरीर अच्छे से डिटॉक्स हो जाएगा. 

 

जीरा और अजवाइन का पानी

रात को एक गिलास पानी में जीरा और अजवाइन भिगोकर रख दें. सुबह इसे खाली पेट पी लें. जीरा और अजवाइन दोनों ही एंटी ऑक्सिडेंट से भरपूर हैं और मेटाबॉलिज्म तेज करने के साथ साथ ये शरीर से एक्स्ट्रा फैट को पिघला कर बाहर निकाल देते हैं. इससे आपका वजन जल्द ही कंट्रोल में आ जाएगा. 

 

जीरे के साथ नींबू पानी के फायदे

एक गिलास गर्म पानी में थोड़ा सा जीरा और पांच बूंद नींबू पानी मिलाकर सुबह के समय इसका सेवन करना चाहिए. इससे वजन जल्दी कंट्रोल में आता है औऱ शरीर में एक्स्ट्रा फैट तेजी से शरीर से बाहर निकलता है.