नौतपा शुरू होते ही बढ़ी गर्मी की मार, इन 9 दिनों में भूलकर भी न खाएं बैंगन

नई दिल्ली: देशभर में आज से नौतपा की शुरुआत हो गई है, जो 2 जून तक चलेगा. इस दौरान भीषण गर्मी लोगों की मुश्किलें बढ़ा सकती है और कई इलाकों में तापमान 45 डिग्री सेल्सियस के पार पहुंचने की संभावना जताई जा रही है. तेज धूप और गर्म हवाओं के बीच सेहत का खास ध्यान रखना बेहद जरूरी माना जाता है.

नौतपा के दिनों में खानपान को लेकर भी विशेष सावधानी बरतने की सलाह दी जाती है. आयुर्वेद के अनुसार इन दिनों कुछ चीजों का सेवन शरीर में गर्मी बढ़ा सकता है, जिनमें बैंगन भी शामिल है. माना जाता है कि नौतपा के दौरान बैंगन खाने से शरीर में कई तरह की परेशानियां बढ़ सकती हैं.

बैंगन की तासीर होती है गर्म

आयुर्वेद के मुताबिक बैंगन की तासीर गर्म मानी जाती है. ऐसे में जब पहले से ही मौसम में अत्यधिक गर्मी हो, तब बैंगन का सेवन शरीर के तापमान को और बढ़ा सकता है.

विशेषज्ञों के अनुसार, नौतपा के दौरान शरीर को ठंडक देने वाली चीजों को प्राथमिकता देनी चाहिए, जबकि गर्म तासीर वाले खाद्य पदार्थों से दूरी बनाना बेहतर माना जाता है.

नौतपा में बैंगन खाने से हो सकती हैं ये दिक्कतें

अगर इन दिनों बैंगन को डाइट में शामिल किया जाए, तो शरीर में गर्मी बढ़ने का खतरा रहता है. इससे एसिडिटी, बेचैनी और पेट में जलन जैसी समस्याएं हो सकती हैं.

इसके अलावा, गर्मी के मौसम में बैंगन का अधिक सेवन करने से स्किन से जुड़ी परेशानियां भी बढ़ सकती हैं. लाल चकत्ते, खुजली, फोड़े-फुंसी जैसी समस्याएं होने की आशंका रहती है.

अपच और उल्टी की समस्या भी बढ़ सकती है

नौतपा के दौरान पाचन तंत्र पर भी गर्मी का असर पड़ता है. ऐसे में भारी और गर्म तासीर वाला भोजन पचने में ज्यादा समय ले सकता है.

अगर इन दिनों बैंगन का सेवन किया जाए, तो अपच, पेट खराब और उल्टी जैसी दिक्कतों का सामना करना पड़ सकता है.

नौतपा में क्या खाना फायदेमंद माना जाता है?

गर्मी के इस दौर में शरीर को हाइड्रेट और ठंडा रखना बेहद जरूरी है. ऐसे में तरबूज, खीरा, खरबूजा, नींबू पानी, मौसमी फल, छाछ और लस्सी जैसी चीजों का सेवन फायदेमंद माना जाता है.

ये चीजें शरीर में पानी की कमी नहीं होने देतीं और तेज गर्मी के असर से बचाने में मदद कर सकती हैं.