गर्मी के मौसम में बेकार न समझे शहतूत फल

गर्मी के इस मौसम में शहतूत फल कितना लाभदायक हो सकता है इसकी जानकारी संभवतः अधिकांश लोगों को नहीं होती है और यही कारण होता है कि ऐसे लोग न केवल शहतूत को बेकार समझकर उपयोग नहीं करते है वहीं ऐसे फलों का सेवन करने से गुरेज नहीं करते है जो भले ही गर्मी से राहत देते हो लेकिन कहीं न कहीं उनका गलत रूप से सेवन करना सेहत के लिए हानिकारक भी हो सकता है।

शहतूत देखने में तो छोटे और लाल होते है लेकिन खाने में खट्टे-मीठे लगते है। आयुर्वेद के विशेषज्ञों द्वारा भी गर्मी के मौसम में शहतूत का सेवन करने के लिए सलाह देते है क्योंकि इसका सेवन न केवल आंखों को फायदा पहुंचाता है वहीं इसके पोषक तत्व सेहत के लिए लाभकारी होते है। शहतूत सबसे अधिक यदि फायदेमंद हो सकता है तो वह ऐसे लोगों के लिए जो सुबह से लेकर रात तक कंप्यूटर, लैपटॉप पर बैठकर काम करते है।

ऐसे लोगों को शहतूत का सेवन विटामिन सी की पूर्ति कर इम्यूनिटी बूस्ट करने का काम भी करता है। इसके अलावा यह पाचन तंत्र को ठीक रखता है। इतना ही नहीं आपकी सुंदरता को बढ़ाने के लिए भी इसका उपयोग किया जा सकता है। अर्थात इसका उपयोग पिंपल से छुटकारा दिला सकता है तथा लगातार सेवन करने से चेहरा सुंदर व साफ सुथरा दिखाई देता है।