जानिए सर्दियों में धूप लेने के शरीर में जबरदस्त फायदे

भागदौड़ भरी जिंदगी के सफर में हमे समय रहते धूप नहीं मिल पाती है । जिसके कारण हमारे शरीर में अनेक प्रकार के नुकसान देखने को मिलते हैं ।धूप न केवल बच्चों के लिए फायदेमंद है बल्कि बड़े लोगों के लिए भी काफी फायदेमंद मानी जाती है। सर्दियों को दिनों में लोग अपनी –अपनी छतों पर बैठकर शरीर में धूप लेते हैं। वहीं दूसरी ओर कुछ ऐसे भी व्यक्ति होते हैं जिनके पास धूप लेने का समय ही नहीं होता है।

वह अपने काम के चलते इतने व्यस्त रहते हैं कि सुबह को घर से निकले और रात को घर के अंदर प्रवेश करते हैं।धूप लेना हमारी सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है। जो लोग काम के चलते व्यस्त रहते है उनके शरीर में बीमारियां जल्दी प्रवेश कर लेती हैं जिसके कारण उनका शरीर कमजोर बन जाता है। धूप अधिक लेना भी सेहत को नुकसान पहुंचा सकता है वहीं दूसरी ओर जो व्यक्ति धूप नहीं ले पाते हैं वह बीमारियों के शिकार भी हो सकते हैं। हमारे शरीर पर सूर्य की रोशनी पड़नी बहुत जरूरी होती है।इससे हमारे शरीर में हो रही बीमारियों से आराम मिलता है ।

धूप इन बीमारियों से बचाती हैं

• जिन व्यक्तियों के शरीर में विटामिन-डी की कमी होती है रोजाना धूप लेने से ये कमी शरीर से दूर हो जाती है ।

• जो लोग धूप से बचते है उन्हें कैंसर की बीमारी होने की संभावना होती है ।

• जिन लोगों को तनाव की समस्या होती है उन लोगों को धूप लेना काफी जरूरी हो जाता है।

• रोजाना शरीर में धूप लेने से जिन लोगों को दिल की बीमारी की शिकायत रहती हैं उन सभी लोगों को धूप लेनी चाहिए।

• जिन व्यक्तियों को अस्थमा की शिकायत हैं उन के लिए धूप काफी जरूर होती है।

• कई हेल्थ एक्सपर्ट ने बताया है कि जो लोग डायबिटीज के शिकार हो जाते हैं उन्हें धूप लेना काफी जरूर हो जाता है।

• शरीर में धूप लेने से एक और फायदा भी आपको मिल सकता है यह वजन के कम करने में भी मदद करती है ।