हड्डियों के कमजोर होने का सबसे बड़ा कारण क्या है?

जब हमारे शरीर की हड्डियां मजबूत रहती है तो वह हर प्रकार की गंभीर बीमारियों से लड़ने में सक्षम रहती हैं ।यदि किसी कारण हमारे शरीर की हड्डियां कमजोर हो जाती हैं,तो इन्हें अनेक प्रकार की समस्याओं का सामना करना पड़ता है। हड्डियों के कमजोर होने पर जोड़ों और मांसपेशियों में दर्द की शुरूआत होने लगती है। साथ ही शरीर में भी अनेक प्रकार की कमजोरियां आ जाती हैं।

हड्डियां कमजोर होने के कुछ मुख्य कारण भी होते हैं। जिसके कारण हमारे शरीर की हड्डियां कमजोर होने लगती हैं।इसीलिए कहा जाता है कि हड्डियां मजबूत रहेगी तभी शरीर स्वस्थ रहेगा।

आइए जानते हैं हड्डियां कमजोर होने के मुख्य कारण क्या हैं?

हड्डियों में दर्द होना

जब लोगों के शरीर की हड्डियां कमजोर हो जाती हैं तो उन सभी लोगों को घुटनों, हाथों के जोड़ो पर दर्द होने लगता है । यदि आपके शरीर में विटामिन-डी कैल्शियम और मैग्नीशियम की कमी आ जाएं तो समझ जाएं शरीर में हड्डियां कमजोर होने लगी हैं।

मांसपेशियों में ऐंठन

शरीर में सिर्फ हड्डियों का दर्द ही नहीं बल्कि मांसपेशियों में ऐंठन भी आ जाती है।यह हड्डियों के कमजोर होने का मुख्य कारण माना जाता है। यदि किसी व्यक्ति के शरीर में लंबे समय दर्द हो रहा हैं तो इसे हल्के में न लें ।

हड्डियों पर जल्दी चोट लगना

जब किसी व्यक्ति की हड्डियां कमजोर हो जाती हैं, ऐसी स्थिति में यदि वह व्यक्ति किसी कारण से गिर जाता हैं तो उसकी हड्डियों में फ्रैक्चर काफी जल्दी आ जाता है जबकी स्वस्थ व्यक्ति गिरता है तो उसकी हड्डियों पर कोई भी किसी भी तरह का असर नहीं पड़ता है।

शरीर का झुकना

कई लोगों का शरीर कमर से आगे की तरफ झुका होता है यह तब होता है जब आप कुछ भारी चीजों को उठाते हैं जिसके कारण आपका शरीर आगे की तरफ झुक जाता है। यह हड्डियां कमजोर होने का मुख्य कारण हैं।

सामान नीचे गिरना

अक्सर जब हम किसी भी चीज को पकड़ते हैं तो वह चीज हमारे हाथों से गिर जाती है।कभी कबार तो यह बात सामान्य होती है लेकिन बार-बार हाथों से सामान गिरना भी हड्डियों के कमजोर होने का लक्ष्ण हैं।

मसूड़ों में परेशानियां

जब हमारे शरीर में हड्डियां कमजोर हो जाती हैं तो हमारे मसूड़ों और जबड़ों में अनेक प्रकार की समस्याएं शुरू हो जाती है।

खडें होने में दिक्कत

अधिक लोग होते हैं जो एक जगह बैठ जाते हैं तो वह बिना किसी सहारे के खड़े नहीं हो पाते हैं इसका अर्थ हैं कि उनकी हड्डियां कमजोर हो रही हैं ।