Health: वज़न कम करने के लिए अक्सर खाना छोड़ देते हैं रोटी, जानिए ये तरीका शरीर के लिए कितना सही?
Health: आज कल के लाइफस्टाइल में ज़्यादातर लोगों के साथ वजन बढ़ने की समस्या सामने आ रही है. ऐसे में वजन कम करने के लिए लोग अजीब अजीब तरीके इस्तेमाल करते हैं.
रोटी
इसमें एक तरीका है, जिसमें कार्ब्स के नाम पर रोटी चावल खाना बंद कर दिया जाता है. लेकिन क्या होगा अगर आप 1 महीने तक रोटी ना खाएं तो?
ग्लूटेन
ग्लूटेन एक खास तरह का पोषक होता है जो गेहूं, जौ और राई में पाया जाने वाला प्रोटीन होता है. गेहूं और ब्रेड तो हमारी खानपान का खास हिस्सा होता है.
ग्लूटेन
जानकारी के लिए बता दें कि ग्लूटेन, ब्रेड, पास्ता और बेक किए गए फूड आइट्म में पाए जाने वाला सबसे महत्वपूर्ण गुण है.
ग्लूटेन
हालांकि ग्लूटेन शरीर के लिए हानिकारक नहीं है. लेकिन हद से ज्यादा खाने से यह किसी भी व्यक्ति के लिए समस्या का सबब बन सकता है. खासकर उन लोगों के लिए जो 'सीलिएक' की बीमारी या ग्लूटेन को लेकर सेंसेटिव हैं.
ग्लूटेन
उन लोगों के लिए ग्लूटेन को पचाने संबंधी समस्याएं हो सकती है. साथ ही साथ सूजन और दूसरी स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं हो सकती हैं.
ग्लूटेन
जब आप एक महीने के लिए ग्लूटेन को पूरी तरह से छोड़ देते हैं, तो शरीर में कई तरह के बदलाव होते हैं. यदि आपको ग्लूटेन पचाने में दिक्कत होती है. आप इसे लेकर काफी ज्यादा संवेदनशील है
पेट दर्द
इसे खाने के बाद आपके शरीर पर इसके लक्षण दिखाई दे सकते हैं. जैसे- सूजन, दस्त और पेट दर्द, साथ ही थकान, सिरदर्द और त्वचा संबंधी समस्याएं शामिल हैं.
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